Se você costuma tirar sonecas na gravidez, está fazendo um bem enorme ao seu bebê
Se você é daquelas que não consegue manter os olhos abertos de tanto sono durante a gravidez, este estudo é a desculpa perfeita para dormir sem culpa. Segundo a pesquisa, tirar aquela soneca durante a gestação traz muitos benefícios para o bebê.
Benefícios da soneca na gestação
De acordo com um estudo publicado na revista Sleep Medicine, mulheres grávidas que dormem regularmente são menos propensas a ter um bebê com baixo peso ao nascer.
Dar à luz um bebê com pouco peso pode gerar complicações na saúde da criança e em sua vida adulta, como o desenvolvimento de doenças respiratórias e hipertensão. Portanto, dormir não só ajudará a futura mãe a descansar, mas também trará benefícios para seu filho a longo prazo.
Nesta pesquisa, foram analisados dados de mais de 10 mil participantes. Os cientistas descobriram que as mulheres grávidas que dormiam no período da tarde, entre 60 e 90 minutos, tinham uma probabilidade 29% menor de ter um bebê com baixo peso ao nascer do que as mães que não dormiam.
Eles concluíram, ainda, que aquela soneca de cinco a sete dias por semana reduz a chance de ter um bebê com baixo peso ao nascer em 22%.
Para a Dra. Suzanne Karan, do Centro Médico da Universidade de Rochester, em Nova York, essas descobertas são importantes para investigar a relação entre o peso dos bebês ao nascer e os hábitos de sono das mães.
"Este estudo é um sinal para as mulheres prestarem atenção, já que o sono é uma parte importante da saúde da gravidez", disse à Reuters Health. E, embora esta pesquisa tenha encontrado benefícios para as mães que tiveram mais de uma hora de soneca por dia, dormir mais que isso também pode ser muito útil para dar energia e bem-estar à gestante.
Dicas para uma gestação saudável
Original Author: Noelia Farias Original Author URL: https://www.vix.com/es/users/noelia-farias
Original ID value: 201902
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