mulher

Tentando engravidar? Evite 4 tipos de alimentos para facilitar a fecundação

teste positivo 0418 1400x800
elysart/Shutterstock

A dificuldade em engravidar pode estar relacionada a diversos fatores, incluindo o tipo de alimentação que a mulher adota no dia a dia. Isso porque, segundo a nutricionista Patricia Davidson Haiat, tanto o baixo peso como a obesidade estão associados a um aumento da infertilidade ou a desfechos gestacionais indesejados como pressão alta e diabetes, por exemplo.

Em seu perfil no Instagram, a profissional explica que, no período que antecede a gestação, alguns alimentos podem dificultar um pouco a concepção. Confira a lista de comidas e bebidas que devem ser evitados se você deseja engravidar:

Tipos de comidas que atrapalham a fertilidade

mulher gravida cafe 0518 1400x800
Tomsickova Tatyana/Shuttertock

Cafeína: prejudica a absorção de minerais que são essências para fecundação.

Carboidratos refinados: promovem aumento da insulina e glicose no sangue, prejudicam a qualidade dos óvulos e contribuem para o ganho de peso.

graos de soja 0917 1400x800
thavornc/istock

Soja e derivados: alimentos do gênero são ricos em fitoesteróis que atuam limitando a ação do estrogênio, hormônio envolvido na ovulação.

Produtos industrializados: assim como comidas congeladas e temperos prontos, são ricos em sódio, conservantes, corantes e estimulantes do paladar que, além de serem fatores de risco para várias doenças, prejudicam a absorção de nutrientes que são essenciais para a fertilização e favorecem para o ganho de peso.

Dúvidas e respostas sobre fertilidade