Peso do bebê de Andressa Suita faz treino ter exercício bem focado em "proteger" o joelho
Carregar os filhos pequenos no colo não é tão fácil, conforme eles vão ganhando peso. A cada dia, a tarefa fica mais complicada e vai sobrecarregando o corpo de mamães e papais, podendo até provocar lesões a curto e longo prazo. Andressa Suíta já sabe disso por causa de Gabriel, seu primogênito de apenas nove meses com o cantor Gusttavo Lima.
Para solucionar as dores que sente, Andressa tem feito alguns exercícios na academia, mas sem abusar, já que está grávida pela segunda vez.
Exercícios para grávidas
Andressa conta com a ajuda do personal trainer Rodrigão para montar seu treino. Em um dos stories da modelo, o profissional ensina que um dos exercícios pode ajudar com dores que ela tem sentido, graças ao peso de Gabriel.
No adutor, Andressa trabalha o glúteo, lateral das coxas e os ligamentos dos joelhos. "Onde 'Dona Andressa' está reclamando bastante do Gabrielzinho estar pesado", disse Rodrigo. Assim, ela fortalece a região e não sobrecarrega os membros inferiores com o peso do bebê.
A modelo ainda mostrou outros exercícios que pode fazer, mas basicamente seu treino se concentrou nas pernas, já que ela não pode "comprimir" o abdômen por estar grávida.
Cuidados da grávida e do bebê
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