"Ruído branco" é o que seu bebê precisa para dormir a noite toda, indica guru do sono
O ruído branco é um termo muito conhecido das mamães, especialmente as que leram o livro “ O Bebê Mais Feliz – Guia Para Um Ótimo Sono”, do Dr. Harvey Karp, considerado o guru do sono. De acordo com ele, é possível sim que o bebê durma a noite toda a partir dos 3 ou 4 meses, e o ruído branco é uma das táticas que podem ajudar os papais nessa missão.
O que é ruído branco?
Segundo o pediatra Dr. Harvey Karp, é a chave para o enigma do sono. É o som que faz com que o bebê se sinta ainda na barriga, é como se ele precisasse sentir que ainda está no útero para que consiga se sentir seguro e protegido, o que o faz dormir melhor e mais tranquilo.
Se os bebês acordam durante a noite e não ouvem nada, choram, pois não sabem onde está a mamãe, que estava com ele quando dormiu. Porém, se acordam e ouvem um barulho que lhes pareça familiar, voltam a dormir sozinhos.
Como colocar em prática?
Entre os barulhos que mais se aproximam ao que o bebê ouvia dentro do útero estão o do secador de cabelos ou de uma televisão fora do ar. Esse chiado funciona como verdadeiro remédio para o sono do pequeno. O famoso shhhh shhhh também costuma funcionar, pois é constante e bem parecido ao barulho do útero.
Para conhecer o que é o ruído branco
Como e quando deixar de usar o ruído branco?
O ruído branco pode deixar de ser usado a qualquer momento, quando você preferir ou quando o bebê não tiver mais problemas para dormir. Basta ir retirando-o em etapas. Afaste o som do bebê, abaixe o som e aos poucos você vai percebendo que ele dorme muito bem sem precisar de qualquer estímulo.