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"Ruído branco" é o que seu bebê precisa para dormir a noite toda, indica guru do sono

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O ruído branco é um termo muito conhecido das mamães, especialmente as que leram o livro “O Bebê Mais Feliz – Guia Para Um Ótimo Sono”, do Dr. Harvey Karp, considerado o guru do sono. De acordo com ele, é possível sim que o bebê durma a noite toda a partir dos 3 ou 4 meses, e o ruído branco é uma das táticas que podem ajudar os papais nessa missão.

O que é ruído branco?

Segundo o pediatra Dr. Harvey Karp, é a chave para o enigma do sono. É o som que faz com que o bebê se sinta ainda na barriga, é como se ele precisasse sentir que ainda está no útero para que consiga se sentir seguro e protegido, o que o faz dormir melhor e mais tranquilo.

Se os bebês acordam durante a noite e não ouvem nada, choram, pois não sabem onde está a mamãe, que estava com ele quando dormiu. Porém, se acordam e ouvem um barulho que lhes pareça familiar, voltam a dormir sozinhos.

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Iryna Inshyna/ Shutterstock

Como colocar em prática?

Entre os barulhos que mais se aproximam ao que o bebê ouvia dentro do útero estão o do secador de cabelos ou de uma televisão fora do ar. Esse chiado funciona como verdadeiro remédio para o sono do pequeno. O famoso shhhh shhhh também costuma funcionar, pois é constante e bem parecido ao barulho do útero.

Para conhecer o que é o ruído branco

Como e quando deixar de usar o ruído branco?

O ruído branco pode deixar de ser usado a qualquer momento, quando você preferir ou quando o bebê não tiver mais problemas para dormir. Basta ir retirando-o em etapas. Afaste o som do bebê, abaixe o som e aos poucos você vai percebendo que ele dorme muito bem sem precisar de qualquer estímulo.

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