4 hábitos MUITO comuns detonam o paladar da criança (e não é dar doce!)

Ensinar as crianças a se alimentar corretamente não é tão simples, mas muito importante. Em entrevista à BBC Brasil, a nutricionista do Cren (Centro de Recuperação e Educação Nutricional), Mariana Ravagnolli, explicou que alguns hábitos que temos no dia a dia podem prejudicar o paladar dos pequenos.

A má alimentação, com a ingestão de muitos alimentos processados, por exemplo, pode desencadear quadros de subnutrição ou de obesidade por falta de nutrientes, contidos em frutas, verduras e legumes.

Hábitos que prejudicam o paladar da criança

Substituir o que não come por algo que a criança gosta

Ao fazer essa substituição, os pais tiram da criança a oportunidade de ela conhecer aquilo que ela não quer comer. E é interessante que ela tenha ciência da existência de muitos alimentos que são importantes para seu crescimento e desenvolvimento.

Esconder a comida em uma coisa que ela gosta muito

Quando os pais escondem um alimento que a criança não gosta em um que gosta muito, ela acaba deixando de comer o que já comia. Afinal, vai relacionar que naquele alimento pode encontrar algo de que não goste.

Não respeitar a fome e a saciedade da criança

Cada criança tem uma necessidade de alimentação. Desta forma, a quantidade que tem no prato não significa que é o que ela precisa comer. Ou seja, não é necessário que ela limpe o prato. Se a criança está se desenvolvendo bem, a forma como está se alimentando é correta e suficiente.

Não ter paciência ao apresentar um novo alimento

Quando for introduzir um alimento novo na dieta das crianças, é interessante que use formas e momentos diferentes. Só assim é possível ter certeza de que os pequenos realmente não gostaram dele.

A educação do paladar infantil é muito importante e vai funcionar para a vida inteira. As crianças devem ser familiarizadas com os sabores dos alimentos saudáveis, assim como aprender a degustá-los. Se a família toda se alimenta de forma saudável, será muito mais fácil, uma vez que não adianta os pais insistirem para que os filhos comam verduras se nem mesmos eles comem.

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