Como estimular o bebê para ter um soninho mais tranquilo à noite?

Bebê que acorda além do normal no meio da noite, ou seja, mais do que o necessário para mamar, pode estar sofrendo para se adaptar à rotina de sono. Ou porque tem dormido muito durante o dia, não encontra um ambiente propício para descansar à noite ou até mesmo porque se acostumou a ser constantemente acolhido toda vez que demonstra a menor insatisfação a qualquer hora da madrugada.

Dicas para o bebê dormir à noite

De acordo com o membro da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP), José Gabel, estimular o bebê a se movimentar durante o dia pode ajudar. Além de auxiliar no seu desenvolvimento, faz com que ele fique cansado e o sono chegue mais rápido durante a noite.

Além disso, hábitos relaxantes como contar uma história antes de dormir, ouvir uma música ou rezar uma oração são favoráveis para estabelecer uma rotina com horário, tranquilizar e facilitar para que as crianças peguem no sono. Não apenas as mães, como também os pais podem treiná-las na aquisição deste costume diário e regular.

Sonhos agitados e pesadelos são comuns durante a infância e podem atrapalhar as noites de sono também dos bebê. Porém, se o dia do pequeno for tranquilo e, especialmente, as horas antes de ir para cama, é menos provável que isso ocorra. Crianças menores costumam se assustar com ruídos, enquanto as maiores têm sentimentos de ansiedade ou medo decorrentes da imaginação. Nessas horas, o acolhimento dos pais é fundamental para oferecer segurança e tranquilidade aos filhos mais velhos.

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