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Sobremesa para o bebê? Nutricionista ensina como inserir papinha de frutas na dieta

Publicado 13 Set 2016 – 09:30 AM EDT | Atualizado 14 Mar 2018 – 09:30 AM EDT
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As necessidades nutricionais do bebê mudam a partir dos seis meses de idade. E, segundo a nutricionista Alessandra Coelho, é nessa fase que os pais ficam em dúvidas do que pode ser oferecido na alimentação dos filhos. “É bom lembrar que apenas o aleitamento materno não é suficiente para manter a criança em desenvolvimento depois dos 6 meses e será necessário introduzir as papinhas para complementar a alimentação”, explica a especialista.

Como introduzir alimentos à dieta ao bebê

Mas é preciso cuidado. A dica é que os pais comecem a oferecer alimentos aos poucos para ver como o organismo do bebê reage. “Assim é possível identificar se haverá reações alérgicas”, diz ela. Outra coisa importante é cozinhar o alimento para fazer a papinha e deixá-la com consistência bem pastosa. “O bebê nesta fase tem de aprender a mastigação e a deglutição, portanto dar o alimento amassado com garfo é o ideal”, explica Alessandra.

Na sopinha, pode-se colocar variedades de legumes e vegetais, além de alimentos como carne e feijão. A ideia é sempre oferecer ingredientes frescos, com pouco sal e não usar temperos prontos. Conforme a criança vai experimentando novos ingredientes será hora de introduzir mais opções. Pouca gordura e ervas frescas também podem ser incluídas na preparação.

E as opções doces?

A “sobremesa” pode ser feita como um purê de frutas. Mas essa opção não pode substituir a papinha salgada, de acordo com Alessandra. “O paladar da criança tenderá para o sabor adocicado, mas ela precisa aprender a comer a papinha salgada antes de tudo”, explica a nutricionista.

Apesar de não ser obrigatório oferecer a sobremesa de frutas, a especialista lembra que esta opção é boa para que novos nutrientes cheguem ao organismo do bebê. Você pode começar com frutas mais neutras, como maçã e banana até que possa incluir outras variedades ao paladar.

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