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3 exercícios com bola para deixar a barriga chapada

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Shell114/Shutterstock

Com mais de 4 milhões de seguidores no Instagram, a treinadora física Amanda Lee faz sucesso como musa fitness da rede social exibindo um bumbum durinho, abdômen sequinho e dando dicas de exercícios simples para modelar o corpo.

Exercício para chapar a barriga

Em uma publicação recente em seu perfil, Amanda ensina como fazer 3 exercícios com bola para deixar a barriga chapada sem grandes esforços. Para realizar os movimentos, a treinadora indica três séries de 30 repetições cada. Confira no vídeo abaixo:

Dicas infalíveis:6 maneiras de definir a barriga sem abdominais