De 2018 a 2021, Marília Mendonça revela etapas da jornada de emagrecimento
Ao longo de três anos, Marília Mendonça perdeu mais de 20 kg e, recentemente, em seu perfil no Instagram, publicou uma série de fotos e vídeos que mostram as várias etapas da jornada de seu emagrecimento.
“A caminhada foi longa meus amigos… desde 2018 na luta!”, escreveu Marília na legenda da postagem que revela, além de comparações de antes e depois, imagens de suas refeições e, principalmente, de sua rotina de exercícios.
Como Marília Mendonça emagreceu tanto
Em 2008, já no auge do sucesso, mas antes de engravidar de Leo, seu primeiro filho, Marília Mendonça iniciou um processo de emagrecimento que contava com mudanças nos hábitos alimentares e prática regular de atividades físicas.
Após dar à luz, a cantora decidiu retomar a dieta e, em um ano, chegou ao menor peso desde o nascimento do filho.
A decisão de Marília de perder peso, ao contrário do que muita gente acredita, não estava relacionada apenas a fatores estéticos.
A sertaneja estava preocupada com a saúde e já apresentava problemas desenvolvidos por conta da gordura em excesso. Ela chegou a ter que cancelar shows no passado devido a limitações causadas pelo sobrepeso.
Para alcançar seus objetivos, Marília Mendonça adotou a estratégia do jejum intermitente, apostou em um cardápio “low carb” e pegou pesado na malhação.
A cantora, que já havia perdido bastante peso antes da gravidez, tomou gosto pela prática de exercícios e, com isso, modificou bastante o físico.
Ao citar uma “caminhada longa” e uma luta permanente desde 2018, Marília deixa claro que se esforçou e se dedicou muito ao longo de três anos para conquistar saúde e boa forma.
Além disso, mostra ao público que dietas milagrosas não existem e que o processo de emagrecimento precisa ser gradual, constante e com acompanhamento de médicos e especialistas.