Glória Pires-Tasaudavel
Segredo do corpo de Glória Pires: refeições e restrições que garantiram boa forma à atriz
Por: Paulo Nobuo,
Publicado 11 Mai 2021 – 01:27 PM EDT | Atualizado 11 Mai 2021 – 01:27 PM EDTCompartilhar
Sinônimo de beleza e jovialidade aos 57 anos de idade, Glória Pires diz que sua boa forma é resultado de cuidados que tomou ao longo de toda a vida.
E uma dieta balanceada, elaborada por seu nutrólogo particular, João Curvo, garantiu à atriz o corpo que ela queria. Confira abaixo algumas regras de alimentação que Glória segue ou já seguiu em seu dia a dia para cuidar da forma física:
Corpo de Glória Pires: apostas ao longo dos anos
- evitar consumir miúdos, carne vermelha e comidas empanadas
- evitar leite e creme de leite
- dar preferência a peixes, aves e ovos como fonte de proteína
- apostar em cereais e leguminosas, que fornecem os mesmos aminoácidos presentes na carne vermelha
- evitar tomar líquidos durante as refeições
- apostar em frutas no café da manhã, lanche da manhã e ceia
- apostar em omelete de claras com madioca ou tapioca pela manhã
- tomar chá de erva-doce com gengibre após o almoço
- tomar um copo de água em jejum
Detox para eliminar excessos de gordura
Outro truque ensinado por João Curvo à atriz foi o dia detox para eliminar excessos de gordura, líquidos e sódio. Funciona da seguinte forma:
- Café da manhã: frutas e 1 raiz (mandioca ou batata-doce)
- Almoço: salada crua e 1 prato de sopa de vegetais
- Lanche da tarde: frutas
- Jantar: um prato da mesma sopa do almoço
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