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Treino online grátis: ação libera mais de 200 aulas de crossfit, dança, luta, yoga e mais

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Para celebrar os Dia Internacional da Atividade Física e o Dia Internacional da Saúde, a Associação Brasileira de Academias (ACAD Brasil) lançou uma ação nacional para combater o sedentarismo e estimular a prática de exercícios.

Chamado Eu Cuido, Eu Treino, o movimento faz parte do Brasil + Ativo, programa de responsabilidade social que representa mais de 29 mil academias de todo o país.

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Exercícios online e de graça: várias modalidades

Na plataforma Eu Cuido, Eu Treino é possível se cadastrar em treinos online e gratuitos para todos os públicos. São mais de 200 opções, desde ginástica laboral (ideal para quem faz home office), passando por luta, até treinos mais pesados, como HIIT e crossfit.

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O programa ainda oferece atividades física lúdicas para crianças e treinos para aumentar flexibilidade, mobilidade e equilíbrio, como dança, calistenia, yoga e muito mais.

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De acordo com Ailton Mendes, presidente da ACAD Brasil, o programa conta com mais de 29 mil academias e 480 mil profissionais de Educação Física. “Nossa ideia é ter o máximo do setor à disposição para tirar as pessoas do sofá”, afirmou.

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Monica Marques, diretora da ACAD Brasil, explica que o movimento foi lançado pensando nas pessoas que estão em casa e que não podem frequentar a academia. "Nessa segunda onda da Covid-19, é preciso se manter ativo fisicamente para diminuir comorbidades e aumentar os níveis imunológicos do corpo”, disse.

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Exercícios para fazer em casa