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Nutri das famosas indica 4 bebidas para tomar em 4 momentos do dia e perder medidas

Chás, sucos e águas aromatizadas ajudam a manter o corpo hidratado, favorecem o bom funcionamento do organismo e ainda podem colaborar para a perda de medidas.

As bebidas, obviamente, não possuem efeitos milagrosos sobre o emagrecimento, mas podem sim ser boas aliadas no processo, especialmente quando fazem parte de uma dieta balanceada indicada por um profissional de saúde.

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Nina Buday/shutterstock

Conheça 4 bebidas diferentes para tomar em 4 momentos específicos do dia, indicadas por Patricia Davidson, nutricionista que trata de famosas como Paolla Oliveira, Sabrina Sato, Giovanna Antonelli, Bruna Marquezine, entre outras:

Água morna com limão antes do café da manhã

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Beber 1 copo de água morna com 1/2 limão espremido em jejum purifica o organismo, “desperta” o sistema imunológico e hidrata o sistema linfático. A temperatura morna da bebida ainda estimula o movimento peristáltico, que é a contração do intestino para mover a comida através do trato digestivo.

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Photosiber/Shutterstock

Além de ter ação diurética, a água com limão antes do café da manhã ajuda a eliminar gordura, pois a fruta promove efeito detergente nas células.

Suco de abacaxi com hortelã depois do almoço

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De acordo com a nutricionista, a bebida é fonte de vitamina e sais minerais e além de ajudar na perda de medidas, evita o colesterol e combate gripes e resfriados.

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Bon Appetit/shutterstock

O abacaxi é fonte de bromelina, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas, podendo aliviar assim a sensação de estômago cheio, especialmente quando é consumido depois das refeições.

Chá de hortelã antes do jantar

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Marian Weyo/shutterstock

Consumida antes do jantar, a bebida diminui a acidez do estômago e evita gases. A bebida ainda auxilia na digestão porque ela hidrata o organismo, estimula a produção do ácido gástrico e melhora o fluxo da bile, responsável pela quebra da gordura.

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O chá de hortelã ainda é diurético e fácil de preparar: ferva 1 xícara de água e desligue o fogo. Acrescente 2 colheres de sopa de folhas de hortelã picadas e abafe por 10 minutos. Coe e consuma em temperatura ambiente ou fria.

Chá de camomila e melissa antes de dormir

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azure1/Shutterstock

A camomila tem propriedades calmantes e seu chá pode atuar naturalmente na compulsão alimentar. A bebida que reduz a ansiedade é potencializada com a adição da melissa.

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A bebida deve ser consumida antes de dormir porque possui efeitos sedativos que promovem relaxamento e melhoram a qualidade do sono.

Bebidas que ajudam a emagrecer