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12 treinos do personal das famosas, Chico Salgado, para você copiar em casa

Durante a quarentena, muita gente está sentindo falta de se movimentar – e isso vale até para quem nunca foi de praticar exercícios físicos. Por não saírem de casa, as pessoas deixaram de lado até as “andadas” do dia a dia e, diante disso, o personal das famosas, Chico Salgado, tem usado o Instagram para transmitir treinos para diversos fins que podem ser feitos sem que haja necessidade de sair de casa.

12 treinos das famosas para fazer em casa

Responsável pelos treinos de celebridades como Bruna Marquezine, Giovanna Ewbank, Angélica, Carolina Dieckmann, Bruno Gagliasso, Fábio Assunção, Grazi Massafera e muitas outras, Chico Salgado tem realizado uma série de lives em que divide a tela com algumas das famosas que treinam com ele para acompanhá-las na rotina de exercícios físicos. Com isso, ele também incentiva quem está em casa a se mexer – e há uma enorme variedade de treinos de famosas para escolher.

Em algumas das lives, Chico propõe treinos que podem ser feitos exclusivamente com o peso do próprio corpo, havendo necessidade apenas de ter por perto um colchonete ou toalha, água e roupas apropriadas. Em outras, porém, ele propõe o uso de objetos de casa como pesos – caso de vídeos gravados com Rafa Brites e Larissa Manoela. Veja 12 treinos de Chico abaixo e escolha o que mais combina com a sua disposição:

Saúde na quarentena