"Me disseram era impossível, que eu deveria desistir": como ela perdeu 136 kg sozinha

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Gentileza de Jacqueline Adan

A professora norte-americana Jacqueline Adan tem uma história de dedicação impressionante: ao longo dos últimos sete anos, ela emagreceu 158 kg (sendo 136 deles sozinha, apenas com caminhada e alimentação consciente), desafiando quem duvidou de sua capacidade.

“Me disseram que seria impossível. Me disseram que eu deveria desistir”, lembra ela, que divide as experiências, dificuldades e aprendizados desta longa jornada em sua conta no Instagram, @jacquelineadan44.

Sua perseverança, apesar de toda a torcida contrária, deu certo. Em entrevista ao VIX ,ela conta como chegou ao seu objetivo.

Mulher emagrece 158 kg: o que ela fez

Viagem para a Disney e decisão de perder peso

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Gentileza de Jacqueline Adan

A decisão de perder peso ocorreu em 2012, durante uma viagem à Disneylândia.

Naquele ano, Jacqueline lembra que não tinha uma boa relação com o corpo, muito menos com a autoestima.

“Eu havia chegado a um ponto da minha vida em que estava realmente lutando contra meu corpo, meu peso, minha imagem e meu amor e respeito próprios”, diz a professora em entrevista ao VIX.

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Gentileza de Jacqueline Adan

A viagem à Disney, conta Jacqueline, tinha como propósito levantar seu humor, já que lá é seu lugar favorito no mundo.

Embora estivesse na companhia do então namorado, Kevin, e da irmã, Jenny, Jacqueline não conseguia se sentir confortável.

“Eu lembro de andar pelos portões de entrada e já sentir que ia morrer. Caminhar era muito difícil para mim, e era muito duro me mover ou respirar”, conta.

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Gentileza de Jacqueline Adan

Para conseguir se locomover pelo parque, a solução foi usar uma cadeira de rodas - o que deixou Jacqueline bastante envergonhada.

“Quando tentei dar uma volta, fiquei presa em uma catraca e não consegui sair dela. Eu gargalhei, consegui me desvencilhar, fingi que estava OK e fui para o banheiro chorar. Sabia que tinha atingido o fundo do poço e me sentia perdida, com medo e confusa. Não sabia o que fazer.”

Jacqueline descreve que a magia da Disney, naquele momento, caiu sobre ela e veio, então, a decisão de mudar de vida e de acreditar mais em si.

Processo de emagrecimento

Primeiros 45 kg

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Gentileza de Jacqueline Adan

Em março de 2012, Jacqueline deu seus primeiros passos na jornada rumo à perda de peso.

Para isso, a norte-americana se juntou a um programa de emagrecimento e passou a supervisionar a comida diária (contando calorias ingeridas e o tamanho das porções consumidas).

“Não abdiquei de carboidratos, de açúcar ou segui detox malucos. Só enxuguei minhas porções, comia tudo com moderação e passei a contar minhas calorias”, explica Jacqueline, que na época também começou a apostar em caminhadas para emagrecer e e exercícios aeróbicos feitos em casa.

“As medidas começaram a diminuir rápido e eu passei a me sentir bem. Coloquei uma meta para mim mesma de perder 136 kg naturalmente (...) Para isso, foquei em caminhar e me mover o quanto conseguia e comecei a mudar minha relação com a comida - e quais alimentos consumia. Ao final do primeiro ano, eu havia perdido 45 kg e continuava.”

De volta à Disney e casamento

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Gentileza de Jacqueline Adan

Pouco mais de um ano após a decisão de mudar de vida, Jacqueline voltou à Disney em agosto de 2013, quando o aniversário de 5 anos do primo foi celebrado no parque.

Jacqueline lembra que chegou a cogitar não viajar para o aniversário. Internamente, a professora lutava contra receios de não ter “emagrecido o suficiente” ou mesmo de passar por um novo constrangimento como o vivido no passado.

“Mas eu decidi ir. Não podia deixar meu peso me impedir de viver minha vida e passar momentos especiais com minha família (...) Lembro de ter prendido o ar quando passei pela primeira catraca… E passei! Naquele momento, eu soube que nada poderia me parar!”

No fim daquele ano, em dezembro, Jacqueline ganhou uma força a mais para sua jornada rumo à eliminação de medidas: Kevin a pediu em casamento.

“Eu soube, naquele momento, que teria a cerimônia dos meus sonhos e fiquei ainda mais determinada a perder peso.”

Assim, ao final do segundo ano de trabalhos para emagrecer, Jacqueline já havia perdido outros 45 kg.

“Em março de 2014, eu tinha emagrecido 90 kg com mudanças na minha dieta e caminhando o máximo possível - assim como seguindo exercícios aeróbicos em vídeo esporadicamente na semana.”

Meta atingida e tropeços

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Gentileza de Jacqueline Adan

Além dos exercícios aeróbicos feitos por conta, Jacqueline decidiu entrar para a academia. O espaço era frequentado pela professora ao menos seis vezes por semana durante 1 hora por dia.

Porém, conforme a professora se aproximava do objetivo traçado por ela, era perceptível que a eliminação de peso já não era tão rápido quanto antes - o que é comum nesse tipo de processo, mas a deixava frustrada.

“Eu chorava, achava que não conseguiria. Mas uma coisa que me mantinha ativa era que eu não queria desistir. Eu sabia que desejava muito o meu objetivo e que nada poderia me parar. Meu treinador costumava me falar: ‘Uma vitória por dia’.”

Ao final do terceiro ano após a viagem decisiva para a Disney, Jacqueline havia eliminado 136 kg apenas fazendo exercícios básicos e controlando suas porções - e, assim, atingiu sua meta.

Excesso de pele

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Gentileza de Jacqueline Adan

Como muitas pessoas que emagrecem substancialmente, Jacqueline precisou lidar com o excesso de pele pós-redução de medidas.

“Minha pele era muito pesada e era muito difícil para o meu corpo carregá-la por aí. Isso me causava muitas dores e problemas mentais relacionados à minha imagem. Eu sabia que para o meu próprio bem-estar físico e mental, o melhor era fazer a cirurgia de remoção de pele”, explica a professora.

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Gentileza de Jacqueline Adan

Para a retirada de todo o excesso de pele, Jacqueline conta ter feito mais de cinco procedimentos: nas coxas, braços, pernas, barriga, costas e seios.

“A remoção de pele foi bem dolorosa e levou um tempo para me recuperar. Mas cada procedimento valeu 100% a pena”, diz a professora, que eliminou cerca de 13 kg de pele.

Metas em vista

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Gentileza de Jacqueline Adan

Jacqueline segue em seu projeto de emagrecimento e não pretende parar. Desde quando começou, em 2012, até hoje, ela eliminou 158 kg e agora trabalha para atingir novas metas.

A professora explica que, hoje em dia, os esforços deixaram de focar nos números que elimina para serem centralizados em seu bem-estar. Afinal, é aos seus pensamento e modo como enxerga a vida que Jacqueline dá crédito por todas as suas transformações realizadas até hoje.

“Grandes mudanças aconteceram comigo, no jeito como eu me enxergava e lidava comigo. Essas mudanças de pensamento foram o que me guiaram até quem eu sou hoje. Sem elas, eu não teria perdido todos esses quilos ou passado por todos os procedimentos de remoção de pele. A mudança de pensamento é o que me leva adiante todo dia.”

Emagrecimento: o que elas fizeram