Nutricionista mostra Marquezine antes e depois de emagrecer 10 kg e revela dieta

bruna marquezine desfile chloe semana de moda paris 0919 1400x800
Pascal Le Segretain/Getty Images

Bruna Marquezine adota diferentes estratégias para manter a forma. Dentre elas, a atriz passou a seguir uma dieta especial nos últimos anos, conforme revelou a nutricionista responsável pela artista, que também mostrou a transformação pela qual Bruna passou em quatro anos ao secar 10 kg.

Bruna Marquezine: antes e depois de secar 10 kg

bruna marquezine close 0819 1400x800
Mauricio Santana/Getty Images

Bruna realiza um acompanha nutricional com a especialista no assunto Patrícia Davidson. No Instagram, a profissional publicou um vídeo no perfil que mantém na rede social mostrando uma consulta feita há quatro anos que revelou como estava Bruna na época.

Depois, a nutricionista responsável pela atriz reproduziu uma consulta mais recente em que a artista já aparentava estar mais magra e dava detalhes das adaptações na dieta que realizou nos últimos anos e que fizeram perder 10 kg no total.

Dieta de Bruna para manter o corpo

A dieta que Bruna tem seguido é a que elimina proteínas de origem animal, com exceção do peixe. “Bruna é pescetariana”, explicou Patrícia em seu perfil no Instagram.

bruna marquezine mtv miaw 0719 1400x2562
Thiago Duran / AgNews

Retirar proteínas de origem animal é uma medida que traz benefícios para a saúde e também é uma alternativa ao emagrecimento.

Remover a carne vermelha da dieta, por exemplo, ajuda a reduzir o risco do desenvolvimento de doenças crônicas, como a diabetes e as cardiovasculares, e até mesmo alguns tipos de câncer, como o colorretal.

peixe branco pescada 0917 1400x800
Sokor Space/shutterstock

Já a ingestão de peixes no cotidiano é recomendado por médicos por fortalecer a imunidade, prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a memória e contribuir para a perda e controle de peso.

Comidas que emagrecem