Nutricionista mostra Marquezine antes e depois de emagrecer 10 kg e revela dieta
Bruna Marquezine adota diferentes estratégias para manter a forma. Dentre elas, a atriz passou a seguir uma dieta especial nos últimos anos, conforme revelou a nutricionista responsável pela artista, que também mostrou a transformação pela qual Bruna passou em quatro anos ao secar 10 kg.
Bruna Marquezine: antes e depois de secar 10 kg
Bruna realiza um acompanha nutricional com a especialista no assunto Patrícia Davidson. No Instagram, a profissional publicou um vídeo no perfil que mantém na rede social mostrando uma consulta feita há quatro anos que revelou como estava Bruna na época.
Depois, a nutricionista responsável pela atriz reproduziu uma consulta mais recente em que a artista já aparentava estar mais magra e dava detalhes das adaptações na dieta que realizou nos últimos anos e que fizeram perder 10 kg no total.
Dieta de Bruna para manter o corpo
A dieta que Bruna tem seguido é a que elimina proteínas de origem animal, com exceção do peixe. “Bruna é pescetariana”, explicou Patrícia em seu perfil no Instagram.
Retirar proteínas de origem animal é uma medida que traz benefícios para a saúde e também é uma alternativa ao emagrecimento.
Remover a carne vermelha da dieta, por exemplo, ajuda a reduzir o risco do desenvolvimento de doenças crônicas, como a diabetes e as cardiovasculares, e até mesmo alguns tipos de câncer, como o colorretal.
Já a ingestão de peixes no cotidiano é recomendado por médicos por fortalecer a imunidade, prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a memória e contribuir para a perda e controle de peso.