Graciele Lacerda surpreende ao revelar como seu corpo era diferente: “Alimentação é 90%”
Quem vê Graciele Lacerda exibindo seu atual shape mal imagina como ela era há alguns anos. Referência no mundo fitness, a empresária revirou seu baú de fotografias e revelou como era o corpo antes de aderir a uma reeducação alimentar para secar e definir o corpo.
Graciele Lacerda revela corpo do passado
Para parabenizar a sobrinha e afilhada pelo aniversário de 10 anos, Graciele reuniu algumas fotos suas bem antigas ao lado da menina com o intuito de transmitir ao público um pouco do carinho entre as duas (arraste para o lado para ver todas as imagens).
Ao revelar suas fotos do passado, a empresária acabou mostrando aos seguidores que a acompanham no Instagram como era a sua fisionomia há alguns anos, bem menos definida.
"Reeducação alimentar é 90% do resultado"
Surpresos com o perfil diferente da empresária, alguns fãs da empresária chegaram a questioná-la se, naquela época, Graciele já era adepta dos treinos dos quais tanto fala nas redes sociais.
Segundo Graciele, o hábito de treinar é algo que a capixaba de 38 anos pratica desde os 16. A diferença, contudo, é que, na época das fotos divulgadas, a empresária ainda não havia passado por reeducação alimentar, o que fez toda a diferença em seu corpo.
“Não fazia dieta. Por isso sempre falo, reeducação alimentar é 90% do resultado”, escreveu ela em resposta aos questionamentos dos fãs.
Reeducação alimentar: por que ajudar a emagrecer
A reeducação alimentar nada mais é do que uma reorientação do modo, da quantidade e da qualidade da ingestão de alimentos. Ao contrário do que se pensa, não se trata de cortar produtos da rotina, mas sim repensar o jeito como eles são consumidos de modo a produzirem o efeito desejado na silhueta.
Desse modo, o principal objetivo da reeducação alimentar é enfatizar a importância da boa alimentação na qualidade de vida. Ou seja, fazer com que a pessoa perceba que os nutrientes ingeridos por ela e as propriedades nutricionais dos alimentos são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, para a prevenção de doenças. A consequência disso é um corpo saudável e sem excesso de gordura.
Nessa lógica, a reeducação alimentar acaba sendo uma opção bastante recomendada para que deseja notar resultados a longo prazo no corpo, como o emagrecimento.
Isso porque, ao contrário de dietas com efeitos instantâneos, a estratégia traz mudança no estilo de vida da pessoa que são coerentes com sua personalidade, o que faz da alimentação saudável um hábito.