Após ganho de peso excessivo na gestação, ex-BBB Adélia secou 35 kg com dieta 5S

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Paulo Belote/TV Globo

Quem acompanha Adélia Soares nas redes sociais deve ter notado que, recentemente, a ex-BBB surgiu bem mais magra, com um corpo totalmente diferente do que teve durante os primeiros meses que sucederam o nascimento de seu segundo filho, Alexandre.

Isso porque a advogada acabou ganhando muito peso no período gestacional e, para retomar a forma, apostou em uma mudança de rotina que culminou no emagrecimento de 35 kg.

Como Adélia emagreceu?

Método 5S

Com o auxílio de profissionais da clínica Ana Benitez Estética Personalizada, a ex-BBB apostou no método 5S, que tem como objetivo reprogramar o hipotálamo, porção do sistema nervoso responsável, entre muitas funções, pelo apetite e pelo gasto energético. Isso, por sua vez, é feito a partir de cinco técnicas com detalhes conhecidos só por profissionais licenciados.

Em geral, o método 5S de emagrecimento - que seria mais fácil do que dieta - engloba uma dieta com poucas calorias focada na inserção de muita proteína na alimentação e o uso de nutrientes farmacêuticos (como fórmulas com vitaminas, minerais e aminoácidos) junto do consumo de ômega 3. Esta última substância, por sua vez, ajuda a regular as funções do hipotálamo, permitindo que os sinais de saciedade cheguem corretamente ao cérebro.

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Com isso, a técnica propõe perda de gordura e manutenção da massa magra – algo que deve ocorrer em três fases. Enquanto na primeira o paciente perde peso, na segunda começa a mantê-lo e na terceira passa por uma reeducação alimentar para se certificar de que tudo seja uma verdadeira e duradoura mudança de hábitos.

Segundo Ana Benitez, fisioterapeuta e dona da clínica de estética que Adélia frequenta, a advogada utilizou um pouco deste método, cujo pacote também inclui o acompanhamento nutricional e os tratamentos estéticos que também ajudaram a ex-BBB a perder medidas.

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Hoje completam 60 dias da minha cesárea e chegou a hora de aos poucos começar a buscar o bem estar físico novamente. Na gestação engordei 32kg😳, dos quais muitos já eliminei, mas para realmente ter resultados e fazer a coisa certa, iniciei hoje um tratamento multidisciplinar na clínica da querida @anabenitezestetica, farei o tratamento de emagrecimento 5S, no qual terei acompanhamento nutricional conciliado com vários procedimentos estéticos, tenho observado os resultados desse programa de emagrecimento e me surpreendi com os resultados. Estou com 78kg e decidi chegar aos 60kg, e tbm quero abaixar o percentual de gordura que está em 37%, juntamente com a dieta e procedimentos estéticos, ainda vou fazer Crossfit e musculação três vezes por semana😓. Talvez você tbm esteja enfrentando essa loucura que é o pós parto e esteja desmotivada, se achando gorda, feia... pense que na vida existe tempo certo para cada coisa, vá no seu ritmo, faça o que estiver ao seu alcance, priorize o seu bem estar e do seu bebezinho e lembre-se: o que te faz linda é a pessoa que ocupa esse corpo. #mamaeemfirma💪🏾 #rmagrecimento #metodo5s #anabenitezestetica #emagrecercomsaude #saudeebemestar

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Alimentação regrada

De acordo com Ana, para emagrecer, Adélia focou em uma alimentação sem açúcar nem carboidrato e rica em proteína, verduras e legumes – algo que, além de garantir que o corpo queimará as reservas de gordura que tem, também ajuda na manutenção e formação de massa magra.

Já a reeducação alimentar (que faz parte do pacote) costuma ser algo menos restritivo, focando em uma alimentação mais balanceada que, apesar de saudável, permite que o paciente coma coisas que o fazem feliz, mantendo tanto o peso quanto a satisfação em se alimentar.

Antes de realizar qualquer mudança na alimentação, porém, é essencial buscar um profissional capacitado que possa avaliar tanto a rotina quanto o metabolismo do paciente, prescrevendo assim a melhor dieta para seu organismo.

Tratamentos estéticos

Conforme explicou Ana, entre as técnicas utilizadas por Adélia para reduzir medidas, três podem ser destacadas: a chamada Power Shape, a lipocavitação e a massagem modeladora. A primeira, por sua vez, associa dois outros métodos chamados lipolaser e radiofrequência, ambos voltados para a destruição das células de gordura e, consequentemente, a redução de medidas.

Usando o laser, essas células são quebradas em ácidos graxos e glicerol, substâncias que, posteriormente, são eliminadas pelo sistema linfático. Para um resultado expressivo, porém, recomenda-se realizar o procedimento duas vezes por semana e combiná-lo a exercícios físicos e uma dieta saudável para potencializar a perda de gordura localizada.

Enquanto isso, os aparelhos de radiofrequência geram energia em forma de calor, algo que acelera o metabolismo das células de gordura, reduzindo então seu tamanho. Normalmente realizado em áreas como abdômen, flancos e culotes, ele costuma mostrar resultados já após três sessões.

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Já a lipocavitação, que também é utilizada para “atacar” as células de gordura, as quebra a partir de um ultrassom que vibra, fazendo com que elas caiam na corrente sanguínea e sejam eliminadas pelo sistema excretor. Além de ajudar a reduzir a gordura localizada, esse procedimento também promove uma melhora no aspecto da celulite.

Por último, a massagem modeladora é uma técnica que visa, como o próprio nome diz, modelar partes do corpo, reduzindo medidas e a celulite. Aqui, os toques são feitos em velocidade alta e com uma boa pressão (que não deve provocar dor nem hematomas como resultado) para garantir bons resultados.

É importante lembrar, porém, que todas estas técnicas devem ser conduzidas por profissionais licenciados e capacitados, e que, sozinhas, não promovem o emagrecimento em si.

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Dicas para emagrecer