Casal engordando depois do casamento: um tipo de mudança na rotina resolve problema
Dizem que casamento engorda, e é fácil entender o motivo. Basta pensar nos programas de casal mais comuns: sair para jantar, ir ao cinema, ver um filme em casa, ir para a balada... Quase tudo gira em torno da comida e da bebida.
Mas não precisa ser assim. Afinal, não existe coisa melhor para um casamento do que quebrar a rotina. Além de ser saudável para a relação, também pode fazer muito bem para a saúde do corpo.
Casamento: saindo da rotina
Quando o casal começa a engordar junto e deseja reverter a situação, basta fazer uma simples mudança: na hora de planejar o fim de semana, a dica é diminuir todos os programas que envolvam o ato de sentar para comer e beber.
Assim, as refeições deixarão de ser a atração principal de um encontro. Além de ajudar a perder peso, o casal terá a chance de redescobrir algumas habilidades e características de cada um, garantindo boas conversas e risadas por muito tempo.
Programas saudáveis a dois
Não é preciso ir a bares ou restaurantes para se divertir a dois: há muitas outras maneiras de estimular a vida social e queimar calorias ao mesmo tempo:
Passear no parque
Se o dia está bonito ou a noite está agradável, por que deixar passar em branco? Uma caminhada ou pedalada em meio à natureza pode ser um programa bem romântico - e saudável.
Passear pela cidade
Aproveite as ciclovias e ciclofaixas para explorar novos lugares e conhecer melhor o bairro e a cidade. Nada melhor do que fazer isso bem acompanhado. Se não for de bicicleta, pode ser a pé, mesmo.
Visitar museus
Em vez de ir ao cinema ou ao teatro para ficar sentado, descubra os museus e exposições que estão disponíveis na sua cidade - parece pouco, mas o simples hábito de levantar da poltrona faz a diferença.
Ir a um parque de diversões
Um programa lúdico, nostálgico e romântico - para completar, ainda queima calorias, desde que você resista às tentações do algodão doce e da maçã do amor.
Passar uma manhã na praia
Quem mora no litoral tem esse privilégio: poder ir caminhando até a praia e passar uma manhã ao ar livre. Nada melhor para regenerar corpo e alma - desde que o isopor com cerveja e petiscos fique em casa.
Dançar
Um dos melhores programas para fortalecer a conexão do casal e ainda queimar calorias - seja em uma aula de dança ou nos embalos da noite.
Fazer uma trilha
Casais mais aventureiros se arriscam em trilhas mais pesadas em costões, mas quem não está acostumado pode fazer apenas uma caminhada pelo campo - já é mais que suficiente para exercitar o corpo e a relação.
Jogar tênis
Assim como o squash, beach tennis, frescobol ou badminton, esportes com raquete são boas opções para praticar em casal e quebrar a rotina.
Esportes radicais
Que tal experimentar algo completamente novo, que nenhum dos dois nunca fez? Um voo de parapente, um passeio de caiaque, rapel... Desafiar limites faz com que o casal fique mais unido e ainda ajuda a emagrecer.