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Detox corporal para desinchar e desinflamar: 13 sinais denunciam quem precisa fazer

Publicado 2 Jul 2019 – 06:00 AM EDT | Atualizado 2 Jul 2019 – 06:00 AM EDT
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Ao contrário do que muita gente imagina, adotar uma dieta detox não tem como objetivo apenas o emagrecimento. O processo favorece a saúde e pode aliviar diversos sintomas que nem sempre somos capazes de relacionar ao excesso de toxinas no corpo

Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Patricia Davidson explica que destoxificação é um processo que transforma substâncias tóxicas e insolúveis em substâncias solúveis e passíveis de eliminação. Em outras palavras, o detox "limpar" o organismo e oferece nutrientes para que ele execute com eficiência o processo de eliminação destas substâncias.

De maneira geral, para realizar o detox, é necessário fazer adaptações alimentares, excluindo produtos industrializados, café, açúcar, álcool, proteína animal e gordura. Confira sinais de que precisa de um detox, segundo a especialista:

Dieta detox: quem precisa fazer

De acordo com a nutricionista, é importante procurar um especialista e realizar um detox se você apresenta um ou mais dos sintomas listados abaixo:

  • Exaustão e fadiga
  • Dores articulares e musculares
  • Digestão comprometida
  • Língua branca e/ou gosto metálico na boca
  • Alteração na cor e odor da urina e das fezes
  • Distensão abdominal (cólicas persistentes)
  • Sensação de estômago pesado
  • Excesso de peso ou dificuldade para emagrecer
  • Baixa concentração e problemas de memória
  • Alterações na pele (manchas, irritação, ressecamento e acnes)
  • Diminuição ou perda do apetite
  • Alteração de humor (excesso de ansiedade e depressão)
  • Problemas de rinite, sinusite, asma e bronquite

Receitas e dicas detox para limpar o organismo

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