Detox corporal para desinchar e desinflamar: 13 sinais denunciam quem precisa fazer

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Ao contrário do que muita gente imagina, adotar uma dieta detox não tem como objetivo apenas o emagrecimento. O processo favorece a saúde e pode aliviar diversos sintomas que nem sempre somos capazes de relacionar ao excesso de toxinas no corpo

Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Patricia Davidson explica que destoxificação é um processo que transforma substâncias tóxicas e insolúveis em substâncias solúveis e passíveis de eliminação. Em outras palavras, o detox "limpar" o organismo e oferece nutrientes para que ele execute com eficiência o processo de eliminação destas substâncias.

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De maneira geral, para realizar o detox, é necessário fazer adaptações alimentares, excluindo produtos industrializados, café, açúcar, álcool, proteína animal e gordura. Confira sinais de que precisa de um detox, segundo a especialista:

Dieta detox: quem precisa fazer

De acordo com a nutricionista, é importante procurar um especialista e realizar um detox se você apresenta um ou mais dos sintomas listados abaixo:

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  • Exaustão e fadiga
  • Dores articulares e musculares
  • Digestão comprometida
  • Língua branca e/ou gosto metálico na boca
  • Alteração na cor e odor da urina e das fezes
  • Distensão abdominal (cólicas persistentes)
  • Sensação de estômago pesado
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  • Excesso de peso ou dificuldade para emagrecer
  • Baixa concentração e problemas de memória
  • Alterações na pele (manchas, irritação, ressecamento e acnes)
  • Diminuição ou perda do apetite
  • Alteração de humor (excesso de ansiedade e depressão)
  • Problemas de rinite, sinusite, asma e bronquite
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A destoxificação é um processo que transforma substâncias tóxicas e insolúveis em substâncias solúveis e passíveis de eliminação, ou seja, significa "limpar" o organismo oferecendo nutrientes para que ele execute com eficiência o processo de eliminação destas substâncias. O detox hepático já é uma estratégia que utilizamos na Clínica há bastante tempo. O protocolo em si é simples, mas precisa ser bem orientado principalmente se você deseja manter o nível de atividade física. De uma maneira geral, é necessário fazer adaptações alimentares, excluindo produtos industrializados, café, açúcar, álcool, proteína animal e gordura. Você apresenta um ou mais dos sintomas abaixo? Então, você pode estar precisando de um detox. - Exaustão e fadiga - Dores articulares e musculares - Digestão comprometida - Língua branca e/ou gosto metálico na boca - Alteração na cor e odor da urina e das fezes - Distensão abdominal, cólicas persistentes e sensação de "estômago pesado" - Excesso de peso ou dificuldade na perda de peso - Baixa concentração e problemas de memória - Alterações na pele como manchas, irritação inexplicável, ressecamento e acnes - Diminuição ou perda do apetite. - Alteração de humor, excesso de ansiedade e depressão - Problemas de rinite, sinusite, asma e bronquite Contribuição da nossa Nutricionista @tamaracastronut #detox #nutrição #nutriçãofuncional #saúde #alimentacaosaudavel #nutrir #nutricionista #nutri #foco #dieta #vidasaudavel #emagrecimento #comidadeverdade

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Receitas e dicas detox para limpar o organismo