Passo a passo de Miss para desinchar em 15 dias: reta final tem maior ingestão de chás

Com uma agenda cheia de trabalhos como modelo, Raíssa Santana, a Miss Brasil 2016, tem alguns segredos para entrar em forma rapidamente e revela o que costuma fazer antes de ensaios fotográficos importantes para se sentir bem com seu próprio corpo.

Em entrevista ao VIX, durante a 47ª edição da São Paulo Fashion Week, ela contou que adota uma dieta especial, que já esteve muito na moda, cerca de 15 dias antes das fotos e ainda potencializa os efeitos com alguns truques. Confira:

Dieta para desinchar rápido

Como tudo o que diz respeito à alimentação, a dieta de Raíssa Santana dá resultado para ela, mas cada organismo é diferente um do outro e pede acompanhamento profissional. Em entrevista, ela conta que 15 dias antes de fotografar, ela adota a famosa dieta com alta proteína que conquistou as famosas.

Dieta cetogênica

A dieta cetogênica, que caiu no gosto das celebridades, tem o consumo de gordura como principal fonte de energia, seguido pelo consumo de proteína, ou seja, quem adota esse tipo de alimentação tem em seu cardápio muita carne, ovo, queijo, castanha, nozes e até bacon, por outro lado, o consumo de carboidratos (arroz, macarrão, pão, etc.) é bem reduzido, o que acaba levando ao emagrecimento rápido.

"A palavra cetogênica vem de cetose, que é a fase que ocorre quando o organismo transforma as gorduras ingeridas em ácidos graxos e corpos cetônicos, o que, na sequência, vai se transformar em energia para as atividades do dia a dia. Ela é um estágio do metabolismo que acontece quando falta glicose”, explica a endocrinologista do Amato Instituto de Medicina Avançada Lorena Lima.

O organismo que tem como fonte de energia principal os carboidratos, ao notar a pouca oferta desse tipo de molécula, é "obrigado" a substituir sua fonte de energia, optando pela gordura, entrando, assim, no estado de cetose.

Então, além de usar a energia dos alimentos consumidos dentro do plano alimentar, ele passa a consumir também as reservas de gordura acumuladas no corpo, ocasionando uma perda de peso acelerada.

Outro diferencial da dieta é o de conseguir aumentar o gasto energético do corpo. Isso porque a quebra do carboidrato para obtenção de energia é muito mais fácil do que a da proteína e gordura. Como tem que trabalhar mais, o organismo queima mais calorias.

Chá para desinchar: cavalinha e mais

Além da dieta cetogênica adotada por cerca de 15 dias, Raíssa Santana turbina os cuidados com a alimentação com o uso de chás diuréticos.

"Uns três dias antes de um trabalho especial, eu começo a tomar alguns chás diuréticos. Tomo bastante de hibisco, chapéu de couro e cavalinha, além de fazer muita sauna úmida", revela.

Apesar de parecer pouco tempo, Raíssa garante que o pequeno espaço de dias é o que faz a diferença no resultado final.

"O segredo é começar a tomar o chá poucos dias antes do trabalho ou da viagem, porque se você começa a tomar muito tempo antes seu corpo acostuma com o chá e a perda de líquido é menor", afirma.

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