Simone feliz com vestido que voltou a servir é 'gente como a gente': como está secando?

Simone Mendes compartilhou com o público uma vitória pessoal que a deixou muito feliz no Stories do Instagram. Ao experimentar um vestido que estava parado em seu guarda-roupa por ter deixado de caber em seu corpo, a cantora notou que a peça, enfim, voltou a servir - e a forma como ela reagiu foi muito "gente como a gente".

Reação de Simone com vestido que voltou a servir

Desde o nascimento do filho, Henry, Simone faz um trabalho para retornar ao peso que considera o desejável para si. Com a gravidez do menino, a sertaneja acabou engordando 20 kg e, por não ter amamentado o bebê, seu emagrecimento pós-parto foi difícil.

Porém, com algumas práticas, como truques na alimentação e rotina de treino, Simone tem conseguido eliminar as medidas do corpo, algo que ela percebe nas roupas do armário, como o vestido que voltou a usar depois de tanto tempo.

“Quem lembra desse vestido? Esse vestido tem uma uma era! Fazia um tempinho que estava aposentado porque não estava cabendo. Mas agora? Ele está cabendo! Estou feliz, oh!”, comemorou a sertaneja, que fez até dancinha:

Táticas de Simone para emagrecer

Após Simone ter sofrido efeito sanfona depois das últimas dietas que seguiu - assunto sobre o qual já desabafou com o público -, a sertaneja tem apostado em novas estratégias para emagrecer nos últimos meses. Abaixo, confira algumas delas:

Chia

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Muito conhecida por quem busca o emagrecimento, a chia foi incorporada à alimentação de Simone. A semente é misturada, por exemplo, a frutas como o mamão no dia a dia da cantora.

A chia é altamente indicada a quem busca o emagrecimento por diminuir o inchaço abdominal, uma vez que ela regula o funcionamento intestinal, a pressão sanguínea e a retenção de líquidos, além de ter alto potencial de saciedade.

Chá de hibisco

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Efired/shutterstock

O chá de hibisco também fez parte das apostas de Simone para o emagrecimento. Por sua característica termogênica, a bebida é, de fato, eficaz nesse objetivo, já que é responsável por acelerar o metabolismo e turbinar a queima de calorias.

Além disso, como outros chás, ele auxilia na diurese, reduzindo o inchaço.

Água

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Sepp photography/Shutterstock

Além do chá de hibisco, outra bebida fundamental para o emagrecimento de Simone foi a água – ainda que a cantora tenha revelado dificuldade para se adaptar à rotina de ingerir o líquido com muita frequência.

No Stories do Instagram, Simone contou que, diariamente, procura sempre tomar dois litros de água.

A prática funciona mesmo para quem quer perder peso. De acordo com a nutricionista e autora americana Julie Upton, co-fundadora do site Appetite for Health, o simples hábito de beber água gelada aos pouquinhos aumenta o gasto energético diário em até 100 calorias. A ideia também vale para outras bebidas, desde que estejam livres de açúcar.

Ovo

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Ksu Shachmeister/shutterstock

O ovo foi um grande aliado de Simone em sua jornada para reduzir medidas. O produto é ótimo para tal objetivo, uma vez que uma unidade tem apenas 70 calorias, porém com boas quantidades de proteína e gordura.

“É o equilíbrio de seus nutrientes, associado ao poder de saciedade das proteínas, que faz com que o ovo seja um grande aliado na perda de peso", explica nutricionista Bethania Marinho Siqueira.

A cantora até chegou a brincar sobre a enorme quantidade de ovo que estava comendo. “Está na hora de almoçar. O que vou comer? Ovo de novo. Quando chegar no fim da dieta, vou dar um tiro no ovo.”

Uma das versões do ovo que Simone passou a comer foi um omelete especial pós-treino no café da manhã. “Na omelete, vão três ovos, bastante farinha de aveia, ervas finas e curcumina, que é bastante antioxidante. Além de um suco verde e uma xícara de café”, detalhou o nutrólogo André Guanabara, que acompanhou Simone.

Caminhada

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Anetlanda/Shutterstock

Além dos hábitos alimentares, Simone também aposta em atividades físicas para atingir o emagrecimento.

Um dos exercícios que fazem parte da rotina da cantora é a caminhada, uma prática muitas vezes menosprezada, mas importante para melhorar o condicionamento cardiovascular, tornear os membros inferiores e prevenir o desenvolvimento de doenças.

Pular corda

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lzf/Shutterstock

Outra atividade simples – e muito eficaz – que Simone tem praticado é o treino com corda, atividade que em apenas meia hora pode eliminar quase 400 calorias

Fácil de reproduzir em qualquer ambiente, seja na academia ou mesmo em casa, pular corda é tido como um dos exercícios aeróbicos mais completos por tonificar pernas, glúteos e abdômen, a amenizar as celulites, a estimular o sistema cardiorrespiratório e a desenvolver agilidade, equilíbrio e força muscular.

Jump

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Atividades aeróbicas foram altamente aplicadas por Simone em seu dia a dia. O trampolim usado em aulas de power jumpo por exemplo, foi utilizado como uma parte do treino, assim como o transport.

Os benefícios do uso do trampolim são os mesmos da aula de power jump. Nas aulas de aproximadamente 55 minutos é possível perder entre 600 e 900 calorias.

O motivo do alto gasto calórico é a grande contração de músculos das pernas, coxas e glúteos - que comprimem os vasos linfáticos e provocam a movimentação e consequente eliminação da gordura.

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