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"Quero comer, mas não sei o que": médica explica o que é a Síndrome da Fome Oculta

Publicado 14 Mai 2019 – 05:59 PM EDT | Atualizado 14 Mai 2019 – 05:59 PM EDT
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Se mesmo após uma refeição completa você constantemente sente fome ou vontade de comer alguma coisa, sem saber exatamente o que, saiba que o apetite exagerado pode não estar relacionado à gula, mas sim a uma condição (e não uma doença) chamada Síndrome da Fome Oculta.

Causas da Síndrome da Fome Oculta

De acordo com a médica Anna Virginia Pinto, a Síndrome da Fome Oculta (SFO) pode ser resultado de diferentes fatores. Realizar por muito tempo dietas restritivas e nutricionalmente limitadas pode ser uma das causas, assim como uma alimentação de baixa qualidade, baseada em alimentos ultraprocessados, fast-food, farináceos e açúcares em excesso.

A condição ainda pode surgir quando há má absorção dos nutrientes ingeridos pela dieta, seja por alterações em órgãos do sistema digestório, por alguma deficiência de enzimas ou até mesmo desequilíbrio de hormônios envolvidos na digestão e na absorção, explica a profissional.

Ingestão frequente e excessiva de álcool, tabagismo e consumo de outras drogas, assim como quadros de intenso e crônico estresse emocional são outras causas da Síndrome da Fome Oculta, que também pode ser comum entre pessoas que realizaram cirurgia bariátrica.

Riscos da Síndrome da Fome Oculta

A médica afirma que a síndrome leva esse nome porque não está relacionada à fome fisiológica (estômago vazio), mas sim a “fome de nutrientes” que seu corpo manifestar quando há um déficit nutricional considerável.

A SFO oferece riscos à saúde porque, como está ligada à deficiência nutricional, pode aumentar os riscos de desenvolvimento de várias doenças, como problemas cardiovasculares, diabetes, osteoporose e até mesmo câncer.

Como saber se sofro da Síndrome da Fome Oculta

Por ser uma síndrome, a SFO inclui outros sintomas e sinais que vão além do apetite. Entre eles, segundo a profissional, estão:

  • Dores musculares
  • Cãibras
  • Fadiga
  • Sono excessivo
  • Perda de massa magra
  • Fraqueza
  • Palpitações
  • Queda de cabelo
  • Flacidez
  • Unhas quebradiças e manchadas
  • Irritação
  • Alterações menstruais
  • Pele opaca e ressecada

Apesar de não ser considerada uma doença, a SFO precisa ser tratada para evitar complicações de saúde. A terapia consiste, basicamente, na manutenção de uma dieta adequada em quantidade e qualidade para as suas necessidades individualidades, rotina e objetivos.

Como controlar a fome exagerada

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