Nutricionista indica chá que acaba com barriga estufada depois das refeições
Não tem coisa pior do que voltar do almoço e sentir os efeitos da má digestão durante o trabalho. Cólicas e gases não combinam muito com reuniões e produtividade. Nem sempre estes sintomas estão relacionados com o tipo de refeição: o problema pode estar no seu estômago. Mas não é nada que um chazinho natural não resolva.
O que causa má digestão?
A nutricionista funcional Vania Mattoso explica que este tipo de desconforto após as refeições é causado por hipocloridria, que nada mais é do que uma redução na produção de ácido clorídrico no estômago. Como consequência, a digestão fica mais lenta, gerando gases, arrotos, cólicas e sensação de barriga estufada.
A má digestão costuma ser agravada depois do consumo de alimentos mais pesados e ricos em proteína. Para aliviar os sintomas, existe um remédio natural, simples e acessível: o chá de alecrim. "Tem efeito antioxidante e reduz inflamações no estômago, favorecendo a saúde gástrica. Além disso, auxilia na digestão de proteínas", destaca a nutricionista em seu perfil no Instagram.
Benefícios do alecrim na digestão
Uma xícara de chá de alecrim depois do almoço diminui as cólicas, elimina os gases e ameniza a sensação de estufamento. Segundo a nutricionista, a planta pode ser preparada na forma de infusão, e as dosagens devem ser avaliadas por um profissional, de acordo com as características de cada organismo. Por seu efeito diurético, a planta também ajuda a emagrecer.
Mas não adianta pisar na jaca todos os dias e esperar que o alecrim faça "milagres" na digestão: para sentir seus efeitos, ele deve ser associado a bons hábitos alimentares. Bom lembrar também que o chá de alecrim é contraindicado para gestantes, pois pode estimular contrações uterinas.