Chá verde emagrece, reduz estresse e muito mais: veja todos os benefícios para saúde

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O chá verde é "a bebida mais saudável do planeta", de acordo com o site especializado em saúde Healthline. E com razão: é tão poderoso que traz todos esses benefícios à saúde, desde que você o prepare com água morna.

Previne diabetes

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Estima-se que o diabetes afeta mais de 400 milhões de pessoas no mundo. O consumo de chá verde pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e evitar a doença. Sete estudos que incluíram um total de 286.701 pessoas concluíram que pessoas que bebem chá verde são 18% menos propensas a desenvolver diabetes.

Chá verde ajuda a perder peso

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O chá verde acelera o metabolismo a curto prazo e promove a queima de gordura, particularmente na região abdominal. No entanto, ele sozinho não faz milagres: deve ser parte de uma dieta equilibrada.

Diminui o risco de doença cardíaca

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A doença cardíaca é uma das principais causas de morte no mundo. O chá verde ajuda a reduzir o desenvolvimento desse tipo de doença em 31%, segundo a Healthline.

Melhora o hálito

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O chá verde tem propriedades antibacterianas que favorecem a saúde bucal em geral e bom hálito em particular.

Tem efeito calmante

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Esta variedade de chá contém o aminoácido L-teanina, que estimula o cérebro a secretar dopamina e promove a tranquilidade.

Como consumir chá verde

Matéria traduzida do original de VIX espanhol, do autor Marcela Antonacci.