Item que Marília Mendonça cortou totalmente faz toda a diferença para secar a barriga

Como de costume, Marília Mendonça tem usado seu Instagram para falar de seus hábitos alimentares. Dessa vez, a cantora contou ao público que retirou definitivamente um item de sua rotina – produto, esse, que faz muita diferença no processo de emagrecimento.

Dieta de Marília Mendonça: item que ela cortou

Não é de hoje que Marília tem feito mudanças em sua alimentação. Por questões de saúde, a cantora já havia retirado da rotina produtos como açúcar, arroz, glúten, frituras, refrigerantes, suco processado, embutidos e industrializados. O resultado dessas mudanças foi uma redução de 20 kg no peso de Marília.

Mas não foram apenas essas alterações que a cantora fez em sua vida. Ela também eliminou um item que costuma aparecer muito em suas letras: a bebida alcoólica.

“Como é bom estar livre do álcool. Muito feliz. Mais um domingo tomando água. Nem me lembro mais de cerveja. Boa ressaca para vocês”, disse a sertaneja no Stories do Instagram.

Vale lembra que Marília havia emagrecido sem precisar abrir mão da cervejinha, mas, como revelou agora, até ela foi cortada da rotina - atitude que pode fazer toda a diferença no emagrecimento.

Cortar bebida alcoólica ajuda a secar

Eliminar a bebida alcoólica do dia a dia é uma ótima estratégia para quem busca eliminar medidas. Isso porque o álcool se acumula no organismo em forma de gordura. Além disso, a bebida alcoólica possui grandes quantidades de calorias “vazias”, aquelas que não são aproveitadas pelo nosso organismo.

Para se ter uma ideia, uma lata de cerveja concentra 147 calorias; uma taça de vinho, 107; um cálice de vinho, 48; uma dose de cachaça, 120; um copo de caipirinha, 310.

Outra características que faz com que o álcool contribua para o aumento de peso é que a bebida não sacia. “É muito fácil perder a conta de quantos copos ou latinhas foram consumidos, e algumas bebidas ainda vêm com outros aditivos calóricos, como leite condensado, frutas, açúcar, etc. O resultado é uma bomba calórica”, diz a nutricionista Juliana Dragone.

Além de dificultar o processo de emagrecimento, a bebida alcoólica também carrega consigo uma série de malefícios ao organismo, como aumento do triglicérides, mau funcionamento do corpo, facilita a formação de gordura no fígado e outras alterações hepáticas, e possui propriedade diurética que ajuda o corpo a eliminar através da urina nutrientes essenciais, como magnésio e zinco.

Álcool na dieta

• Gin engorda? E gin tônica? Saiba calorias e compare com outras bebidas
• 3 latinhas de cerveja vão para a barriga como se tivesse comido 3 pães
• O que engorda mais: gin ou vodca? Compare