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Claudia Raia fantasiada de Eva impressionou muita gente pelo corpo saradíssimo

Foto de Maria Beatriz Melero
Maria Beatriz Melero05 de Fevereiro de 2019
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Que tal começarmos a semana bem natural, como viemos ao mundo? kkkk 🍃Lidiane faz Eva em um dos seus filmes de pornochanchada. Gravar #verão90 é uma delicia, uma loucura atrás da outra! haha conceito @eulumoraes make @fred_uillian hair @cristiane.vicente.5680

A post shared by Claudia Raia (@claudiaraia) on Feb 4, 2019 at 12:01pm PST

Para homenagear sua personagem na novela das 19h, Claudia Raia escolheu um look especial para divulgar nas redes sociais. Em “Verão 90” (TV Globo), a artista interpreta Lidiane, uma atriz de pornochanchada.

“Que tal começarmos a semana bem natural, como viemos ao mundo? Lidiane faz Eva em um dos seus filmes de pornochanchada”, explicou a atriz sobre a escolha de seu look para foto.

O público, ao ver a imagem de Claudia na pele de Lidiane, atentou-se à boa forma que a atriz de 52 anos exibe e muito elogios foram direcionados a ela. Mas, afinal, o que Claudia costuma fazer para manter a forma física em dia?

Boa forma de Claudia Raia aos 52 anos: segredos

Atividade física constante

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Syda Productions/shutterstock

Claudia sempre foi uma praticante de atividades física. Segundo a nutricionista Gabriela Ghedini, que acompanha a atriz, a musculação tem grande contribuição para que a qualidade muscular da paciente seja fora do comum para uma pessoa da idade dela.

“Os treinos da Cláudia são fantásticos, ela tem um direcionamento muito bom e isso faz muita diferença. Sempre ter feito musculação é um grande diferencial para uma mulher”, comenta a nutricionista.

Além da musculação constante, Claudia também é adepta de aulas de dança, como o balé.

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Mais uma aula com meu mestre amado @marciorongetti ❤ #ballet é repetição, é um esforço contínuo!

A post shared by Claudia Raia (@claudiaraia) on Dec 7, 2018 at 6:47am PST

Cuidados com alimentação

Segundo Gabriela, Claudia procura sempre evitar o consumo excessivo de carboidratos. Quando a ingestão desse grupo alimentar acontece, são sempre leves, nunca derivados de alimentos refinados – cerca de 80% do carboidrato consumido pela atriz é proveniente apenas de frutas.

De acordo com sua nutricionista, o equilíbrio entre carboidrato e proteína faz com que a atriz tenha pouca gordura e bastante músculo no corpo.

“O carboidrato fornece energia para o músculo crescer, que só cresce tendo com base a proteína”, comenta Gabriela.

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Oleksandra Naumenko/Shutterstock

Dieta para não reter líquidos

Além de atentar-se ao consumo de carboidrato, Claudia também cuida para que os alimentos ingeridos por ela não favoreçam a retenção de líquido.

“É importante diminuir o sal, não colocar sal no prato. O ideal é usar o sal rosa do Himalaia, seguir uma dieta de baixíssimo índice glicêmico e pouquíssimo açúcar e evitar bebidas alcoólicas”, afirma Gabriela.

Glúten

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morisfoto/Shutterstock

O plano alimentar de Claudia também visa a redução do glúten no dia a dia da atriz, especialmente nos momentos em que ela busca um corpo mais sequinho.

Além de provocar o inchaço das células de gordura, o glúten também dificulta o ganho de massa magra – o que não é nada legal para quem deseja definir o corpo.

A massa muscular é essencial para o emagrecimento e manutenção de um peso saudável, uma vez que eleva o metabolismo de repouso.

Quantidades

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ShutterStock

Claudia adquiriu, a pedido da nutricionista, o hábito de pesar a própria comida – a quantidade de carboidratos e proteínas que ingere.

Ao pesar sua comida na balança, a atriz consegue ter mais controle sobre o que come e isso acabou condicionando-a a não exagerar nas quantidades.

“A dieta inteira é calculada e a melhor forma de fazer é pesando para ter certeza que está fazendo do jeito certo. Ela tem mais noção sobre a quantidade que tem que ter, o tempo certo de comer aquela quantidade de comida, ela mudou todo o comportamento dela com alimentação”, comemora a nutricionista.

Reposição hormonal

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Tero Vesalainen/shutterstock

Segundo Gabriela, a tendência é que, como o passar da idade, ocorra uma queda de produção hormonal no organismo da mulher.

Aliado a fatores no estilo de vida, esse desequilíbrio hormonal pode provocar muitas mudanças, como queda da qualidade muscular e aumento da concentração de gordura no abdômen e no quadril.

Por isso, com o acompanhamento de um endocrinologista e um fitoterapeuta, Claudia faz reposição hormonal com fórmulas naturais para ajudar em possíveis dificuldade para o emagrecimento, como ansiedade e prisão de ventre.

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