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Médica revela os 4 passos que segue toda manhã para ter corpo sem inchaço nenhum

Publicado 11 Fev 2019 – 07:59 AM EST | Atualizado 11 Fev 2019 – 07:59 AM EST
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Uma rotina saudável pela manhã contribui não só com a manutenção da saúde, como também ajuda a combater aquele inchaço no corpo. A médica Dra. Ana Elisa Sobral, especialista em nutrologia, compartilhou em seu perfil no Instagram um passo a passo simples para desintoxicar o organismo que começa com um copo de água e termina com o tradicional cafezinho.

Combater inchaço: passo a passo matinal

Passo 1: Água

A primeira dica da médica é tomar água pela manhã, logo após escovar os dentes. Depois de uma noite de sono, o corpo amanhece desidratado e, um copo de água antes do café da manhã, não só melhora a digestão como também regula todo o metabolismo.

Passo 2: Água com limão e própolis

A Dra Ana Elisa Sobral conta que prepara todas as manhãs água com limão e 10 gotas de própolis. O ritual auxilia a desintoxicar o corpo, já que o preparo pode ser considerado um diurético natural. O ácido cítrico presente no limão atua junto a enzimas que estimulam o fígado, colaborando também com a eliminação das toxinas.

O própolis só potencializa a mistura, atuando como um anti-inflamatório e antioxidante natural que previne uma série de doenças, fortalecendo o sistema imunológico.

Passo 3: Chá do dia

Entre as opções, a médica recomenda alguns chás já conhecidos por suas propriedades diuréticas e benéficas para a saúde, como chá de cavalinha, chá verde, gengibre ralado, canela em pau e casca de abacaxi orgânico.

Destaque para o chá de cavalinha, que ajuda a desinchar e queimar gorduras, já que acelera o metabolismo.

Passo 4: Café

Para finalizar, a Dra Ana Elisa Sobral conta que toma o tradicional cafezinho, coado e sem açúcar. O café, além de um poderoso estimulante, também combate doenças do fígado. A cafeína favorece a perda de peso e promove a oxidação das gorduras corporais, facilitando sua eliminação.

No caso do café verde, os benefícios são ainda maiores, já que traz ação termogênica e diminui a absorção de glicose.

Café da manhã que emagrece

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