Gordura "dura" é muito mais perigosa e difícil de perder: riscos + como identificar
A barriga saliente é uma das característica mais comuns apontados por mulheres que fazem dieta e querem reduzir medidas. A gordurinha extra na região, no entanto, não é a mesma em todos os casos: ela pode ser mole ou rígida, sendo a última mais perigosa e difícil de eliminar.
Como identificar o tipo de gordura na barriga
Um teste simples, que pode ser feito em casa, ajuda a descobrir qual seu tipo de gordura da barriga: basta usar os dedos indicador e polegar como pinça e pressionar “beliscando” a região. O truque já pode dar uma resposta inicial, mas não substitui uma avaliação médica.
Se a barriga parecer mole ao toque, a gordura é chamada de subcutânea ou localizada, ou seja, mais próxima da pele e menos grave. O acúmulo de gordura abdominal mais duro, no entanto, sinaliza um quadro de gordura visceral, ou seja, localizada abaixo de uma resistente camada de músculos e entre os órgãos.
Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Ana Paula Pujol explica que as células de gordura que deixam a região abdominal saliente e dura são mais difíceis de esvaziar, ou seja, são mais resistentes à dieta e atividade física.
Isso ocorre porque a lipólise fica dificultada pelo bloqueio de receptores adrenérgicos. Assim, pessoas com este tipo de gordura abdominal têm maior dificuldade para reduzir a adiposidade corporal.
Riscos da gordura abdominal
A gordura mais dura na região da barriga é considerada mais perigosa para a saúde por estar localizada muito próxima a órgãos vitais, como o fígado, por exemplo. A barriga saliente enrijecida está relacionada a condições graves como obesidade, colesterol alto, diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares e até câncer.
Enquanto os homens tendem a concentrar mais gordura abdominal que as mulheres, isso muda após a meia-idade. Quando as mulheres passam pela menopausa, a gordura se acumula na área abdominal e pode resultar em maiores riscos de doenças.
É importante ressaltar ainda que um aumento no volume da região abdominal (seja de gordura mole ou dura) sempre merece atenção. Para as mulheres, a cintura deve medir menos de 88 centímetros e, no caso dos homens, a circunferência não deve ultrapassar os 102 centímetros.
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