Dani Calabresa mostra como ‘Dança dos Famosos’ secou sua barriga; prática emagrece

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Reprodução/Globo Play

Dani Calabresa está aproveitando ao máximo suas férias no Caribe. E alguns momentos da atriz no paraíso tropical latino-americano têm sido compartilhados no Instagram da artista.

Em uma foto publicada na rede social, Dani falou sobre seu atual momento pós-"Dança dos Famosos", especialmente pelos efeitos que a competição trouxe ao seu corpo.

Dani Calabresa mostra corpo pós-"Dança dos Famosos"

Na publicação em questão, Dani brinca com diferentes acontecimentos de 2018, como a hashtag de Bruna Marquezine, “noronhese”, e sua participação no “Dança dos Famosos”.

Sobre o quadro de danças do “Domingão do Faustão”, a atriz contou que, atualmente, desfruta o emagrecimento conquistado na competição do dominical da Rede Globo. “Aproveitando minha barriga mais murcha pós-Dança dos Famosos ahahaha Tchô postá um catálogo”, brincou na legenda da foto.

Benefícios da dança

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Christopher Futcher/istock

A dança é uma atividade que, realmente, ajuda no processo de emagrecimento por ser um excelente exercício aeróbico.

Para se ter uma ideia, a chamada dança solta, modalidade que não traz uma coreografia pronta, apenas movimentos soltos do corpo, ajuda a queimar até 600 calorias.

Dançar também traz benefícios para além da modelação do corpo. Foi constatado, por exemplo, que a atividade diminui os riscos de demência, pois fortalece as sinapses do cérebro, e ainda aumenta a inteligência, pois promove uma resposta rápida do cérebro a estímulos externos, uma vez que treinar várias vezes o mesmo passo a reação se torna automática, o que ajuda na melhora das respostas cognitivas no cotidiano.

Como começar a dançar

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Christopher Futcher/istock

Para quem deseja aderir à atividade, vale lembrar que existem variados estilos de dança, como a zumba, o street dance, entre outros, e o melhor é sempre praticar aquele que melhor se adéqua ao seu gosto e objetivo.

“Experimente os diferentes tipos de dança até encontrar aquele que você se sinta mais à vontade ou mais desafiada", aconselha a profissional de educação física Ludmila Quaresma Aguiar. “Muitas razões para dançar são relacionadas à saúde física e embasadas pela ciência, mas o melhor que a dança pode oferecer é a leveza de quem se preocupa apenas em dar um passo de cada vez", complementa a especialista.

Truques para emagrecer