Este chá é o melhor amigo de quem sente dor muscular depois da musculação

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Dores e desconfortos leves são comuns após uma série intensa de exercícios, quando as atividades exigem muito do corpo. Se você costuma sentir incômodo muscular depois da musculação e não quer fazer uso de medicamentos, experimente este chá, indicado pelo perfil no Instagram Seca Você Renove.

Chá para aliviar dores musculares

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Ingredientes

  • 5 gramas de erva-doce
  • 10 gramas de folha de carqueja
  • 10 gramas de folhas de eucalipto
  • 200 ml de água

Modo de preparo

Para fazer o chá que ajuda a combater dores musculares basta ferver todos os ingredientes e consumir, preferencialmente, à noite, pois a bebida pode ser relaxante e causar sonolência.

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A infusão é ideal para combater dores musculares porque conta com uma poderosa combinação de ingredientes. A erva-doce, por exemplo, tem ação calmante que ajuda o músculo a relaxar.

Por conter vitamina C e ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana, ela ajuda o organismo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e prejudiciais e a combater os radicais livres pró-inflamatórios.

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Já a folha de carqueja possui propriedades anti-inflamatórias que diminuem a contração do músculo, aliviando os desconfortos. A erva ainda possui ação diurética e termogênica, que acelera o metabolismo e, consequentemente, a queima de gorduras.

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O eucalipto, por sua vez, tem o poder de diminuir o inchaço muscular e é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias.

Dores musculares