Esta é a medida queridinha das famosas para desinchar depois de uma jacada

Exagerou nas refeições, abusou das comidas gordurosas, consumiu doses extras de álcool, enfim, enfiou o pé na jaca e não quer nem pensar em sentir os efeitos no dia seguinte? Então você pode adotar a medida queridinha das famosas para desinchar: beber água com limão.

A mistura simples e acessível de água com limão se transformou em uma bebida indispensável no cardápio de quem quer emagrecer e evitar o inchaço.

Famosas que adoram água com limão

Aos 41 anos de idade e um corpo invejável, Carla Perez, a eterna loira do É o Tchan, revelou que gosta muito de beber um copo de água com limão de manhã como desjejum.

Além dela, Suzanna Freitas, filha da cantora Kelly Key, também contou que recorre ao copo de água com limão em jejum no dia seguinte em que comete exageros nas refeições.

Yasmin Brunet é outra famosa que bebe diariamente água com limão para alcalinizar o sangue. Segundo a modelo, a bebida limpa o organismo, é termogênica e ainda diminui o apetite. A loira ainda afirma que gosta de variar, acrescentando gengibre em pó e até mesmo pimenta caiena na mistura para turbinar o metabolismo.

Diariamente, em jejum, até mesmo Gisele Bündchen, ícone de beleza e saúde, consome água com limão para purificar o organismo, estimular o sistema imunológico e hidratar o sistema linfático.

Dicas para emagrecer com água com limão

A água com limão é uma poderosa aliada do emagrecimento, ajuda a fazer uma faxina no organismo e combate o inchaço, mas não deve ser encarada como um “elixir mágico” e seu consumo exige até alguns cuidados e orientações importantes.

Especialistas em nutrição apontam que a água com limão só acelera o metabolismo se consumida gelada, já que é o líquido frio vai transformar a bebida em uma opção termogênica, fazendo com que o organismo queime mais calorias para manter a temperatura interna do corpo.

A medida ideal de consumo diário da bebida é de 200 ml de água bem gelada com ½ limão espremido. É importante consumir a preparação em jejum para garantir maior saciedade e ativação da circulação.

Como não é uma bebida milagrosa, a água com limão precisa de um tempo para começar a fazer efeito no corpo, sendo então essencial manter a assiduidade na ingestão. Dependendo do organismo e da alimentação, a bebida começa a apresentar seus benefícios entre 1 e 3 meses se consumida diariamente.

Cuidado para não exagerar no consumo de água com limão. Em excesso, a mistura pode provocar azia e queimação, já que a fruta, bastante ácida, pode causar desconfortos gástricos e até úlceras. Também por causa da acidez do limão, a bebida, se ingerida sem moderação, pode danificar os esmaltes dos dentes.

Água com limão na dieta

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