7 opções de carboidrato + proteína no café da manhã que não são ovo com tapioca

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Se você não aguenta mais apostar na dobradinha ovo + tapioca para o café da manhã, mas reconhece a importância de uma refeição que combine proteína com carboidrato de boa qualidade, confira opções para variar o cardápio da dieta, algumas indicadas pela blogueira Mayara em seu perfil no Instagram:

Opções de café da manhã com carboidrato e proteína

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A combinação entre proteína e carboidrato de boa qualidade em um prato para o café da manhã, além de promover o bom funcionamento do organismo, ajuda no processo de perda e manutenção do peso.

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Enquanto a fonte de proteína garante saciedade e aumenta a eliminação de gordura, a opção rica em carboidrato promove de energia importante para enfrentar o dia a dia agitado.

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O ideal é que os alimentos sejam distribuídos de acordo com a necessidade de cada pessoa, sendo assim essencial a orientação de um nutricionista para conhecer as quantidades ideais.

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