Gordura na barriga e coxa em mulheres com 30 anos pode ser predominância estrogênica
Se você notou no corpo um acúmulo extra de gordura nas regiões da barriga, coxa e quadril que não desaparece com atividade física regular ou alimentação balanceada, talvez seja importante consultar um médico e verificar seus hormônios, já que os sinais podem estar relacionados a um distúrbio chamado predominância estrogênica.
O que é predominância estrogênica
Predominância estrogênica é o nome dado a um distúrbio hormonal cada vez mais comum em mulheres a partir dos 30 anos, caracterizado pelo excesso de estrogênio e redução da progesterona no organismo.
Em seu perfil no Instagram, a médica Anna Virginia Pinto explica que este desequilíbrio pode levar a alterações metabólicas, afetando desde as glândulas da tireoide e suprarrenais até órgãos e tecidos do corpo.
Sintomas predominância estrogênica
Além do aumento de gordura corporal, principalmente em áreas como barriga, coxas e quadril, a predominância estrogênica tem entre seus sintomas mais comuns:
- Queda de cabelo
- TPM e cólicas menstruais fortes
- Crises de enxaquecas
- Hipotireoidismo
- Doenças autoimunes
- Baixa libido
- Fadiga crônica
- Sensação de frio nas extremidades
- Retenção de líquidos
- Ansiedade e depressão
- Déficit de memória
Causa da predominância estrogênica
As causas da dominância de estrogênio variam, normalmente estão relacionadas a uma desregulação metabólica e mau funcionamento dos órgãos. A obesidade é um dos fatores que contribuem para o surgimento da condição, já que, quanto maior a quantidade de gordura corporal, maior a disponibilidade de estrogênio, em detrimento da testosterona.
Uma dieta rica em açúcar, alimentos ultraprocessados e bebidas alcoólicas pode provocar sobrecarga do fígado que, consequentemente, tem comprometida sua função de limpar o corpo de hormônios "velhos", especialmente estrogênio.
O consumo exagerado de alimentos ricos em estrogênio, como soja, linhaça e leguminosas também podem causar um aumento da carga de estrogênio no corpo e favorecer o desequilíbrio hormonal, assim como pouca ingestão de fibras.
O baixo consumo de alimentos risco em fibras compromete o processamento do estrogênio, uma vez que atrapalha o bom funcionamento do sistema digestivo. Com uma flora intestinal enfraquecida, o estrogênio fica muito tempo no intestino e é reabsorvido na corrente sanguínea.
Por fim, o estresse também pode ser um fator significativo para o aparecimento da predominância estrogênica. A condição afeta a produção hormonal como um todo e pode diminuir os níveis de progesterona e elevar as taxas de estrogênio.
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