mulher

É cuidando deste órgão que você vai ter menos vontade de doce (e vai emagrecer!)

intestino sistema digestivo 0718 1400x800
Kateryna Kon/Shutterstock

Apostar em uma dieta rica em fibras, beber bastante água e praticar exercícios físicos regularmente são medidas que contribuem para o bom funcionamento do intestino, o que garante saúde e perda e controle do peso. Mas sabia que os cuidados com o intestino ainda podem fazer com que você sinta menos vontade de comer doces?

Intestino regulado diminui a vontade de comer doces

intestino funcionando bem 1218 1400x800
aslysun/shutterstock

A fissura por alimentos adocicados pode ocorrer quando há um descontrole da microbiota intestinal, geralmente causado pela ingestão exagerada de carboidratos refinados, explica a médica Anna Virginia Pinto em seu perfil no Instagram.

Segundo a profissional, este desequilíbrio, consequentemente, contribui para a inflamação do corpo, que interfere no funcionamento dos neurotransmissores, que são mediadores químicos cerebrais que atuam sobre nosso humor, ansiedade e bem-estar.

vicio doce acucar 1218 1400x800
Tyshchenko Photography/shutterstock

O resultado deste processo é a resistência à leptina (dificuldade em se saciar) e a hiperestimulação da grelina (que provoca fome constante), além de alterações na síntese de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.

gula bolo doce 1218 1400x800
Dragana Gordic/shutterstock

Diante deste cenário, de acordo com a médica, a pessoa pode sentir necessidade de consumir de forma exagerada doces, açúcares e carboidratos refinados, que são alimentos que relaxam e proporcionam prazer imediato e momentâneo.

Com isso, acabamos estimulando cada vez mais a insulina, a deposição de gordura corporal, as inflamações e os desequilíbrios que, além de atrapalhar a perda de peso, ainda provocam diversos problemas de saúde.

Como melhorar o funcionamento do intestino