Este ingrediente para colocar no chá de hibisco diminui vontade de comer doce
É comum que ao entrar em uma dieta, ou ao iniciar um processo de reeducação alimentar, as mudanças em relação aos alimentos que entram no cardápio sejam um tanto desafiadoras.
Alguns ingredientes antes comuns nas refeições acabam sendo substituídos por outros e, para quem gosta de doces, essas alterações nem sempre são tranquilas.
Nesses casos, basta saber que existem maneiras de amenizar a saudade das guloseimas sem deixar o sabor de lado.
Como não sentir vontade de comer doce
O chá de hibisco está entre as bebidas aliadas das dietas. Poderoso termogênico, o ingrediente acelera o metabolismo e turbina a queima de calorias.
Mas como ele pode ajudar a saciar a vontade de comer doces? Para isso é necessário incluir um único elemento bastante característico na bebida: a canela.
Canela e saciedade
De acordo com a nutricionista Patrícia Davidson Haiat, assim como o hibisco, a canela também tem ação termogênica, mas o que a torna um ingrediente indispensável para quem quer driblar a vontade de comer doce é sua capacidade de equilibra a liberação de insulina no sangue – o que consequentemente diminui a vontade consumir açúcar.
Chá de hibisco com canela
O modo de preparo é simples e a nutricionista indica que as pessoas deem preferência à infusão das ervas de hibisco.
A proporção exata é 1 litro de água para duas colheres de sopa de hibisco.
Para saciar a vontade de doces, é possível usar pau de canela no preparo do chá ou adicionar canela em pó nas xícaras de chá que forem consumidas.
Truques para emagrecer
- 6 truques para emagrecer rápido
- 20 dicas para emagrecer que foram comprovadas
- 2 grandes truques para conseguir perder peso