Conheça o chá e a sementinha funcional que estão acelerando emagrecimento de Simone
Dupla de Simaria, a cantora Simone já emagreceu alguns quilos desde que retomou seu processo de emagrecimento há alguns meses.
Além dos novos hábitos (como beber dois litros de água por dia) e exercícios físicos (a artista faz caminhada e treino funcional), dois alimentos foram incluídos em sua rotina para acelerar o emagrecimento: chá de hibisco e semente de chia.
Chá que emagrece e semente que desincha: truques de Simone
No Stories do Instagram, ela revelou que está comendo chia para ajudar no emagrecimento em sua nova dieta.
“Estou comendo mamão com chia. É bom demais. O melhor é que chia deixa os dentinhos cheio de carocinho, né? Quero ver se ela vai me fazer alguma coisa de bom na vida. Tô comendo chia viu, Brasil?”, falou.
Além disso, ela optou por um chá que é conhecidíssimo no processo de emagrecimento, que é o de hibisco.
“Hoje tomei um tal de chá de hibisco. É uma vez ao dia. Tomo morrendo. É muito ruim”, revelou.
Chia ajuda no emagrecimento
Conforme explica a nutricionista Cátia Medeiros, a ligação do consumo da chia com a perda de peso se deve ao fato de a semente ter capacidade de aumentar em até dez vezes seu peso e volume ao ter contato com a água.
“Isso acontece quando forma um retículo e dá origem a soluções de alta viscosidade, responsáveis por auxiliar no funcionamento do metabolismo lipídico. Já no estômago, a chia retarda o esvaziamento gástrico, ajudando a reduzir o apetite e aumentando a sensação de saciedade”, explica.
Além disso, outro benefício da chia é diminuir o inchaço abdominal. “Com a sua ação na regulação do funcionamento intestinal e da pressão sanguínea, a retenção de líquidos, consequentemente, diminui.”
A indicação para consumo é de duas colheres de sobremesa de chia diariamente, quantidade suficiente para reduzir a sensação de fome e melhorar o funcionamento intestinal.
Chá de hibisco seca medidas
O chá de hibisco tem uma característica termogênica, responsável por acelerar o metabolismo e turbinar a queima de calorias.
Conforme explica a nutricionista Patrícia Davidson Haiat, ele pode e deve ser consumido para o processo de emagrecimento, pois tem uma enorme quantidade de benefícios à saúde.
“O chá é diurético, desta forma, ajuda a eliminar as toxinas que são responsáveis pela retenção de líquidos e causam aquele famoso inchaço. Além disso, é antioxidante por ser rico em flavonoides”, explicou.
Uma dica: quando combinado com canela, que também tem ação termogênica, ele tende a equilibrar a liberação de insulina no sangue, que também diminui a vontade de doce.
Na hora de preparar, dê preferencia à infusão das ervas de hibisco. A proporção exata é 1 litro de água para duas colheres de hibisco. Para finalizar, a bebida não deve ser tomada pelos grupos de quem sofre de pressão baixa, gastrite, úlceras e gestantes.