Este tipo de atividade física faz os seios ficarem flácidos e caídos: só assim você evita
Além de proteger o corpo contra doenças e ajudar no processo de emagrecimento, a prática regular de exercícios é fundamental para a definição da silhueta. Mas sabia que existe um tipo de atividade que, apesar de saudável, pode fazer com que seus seios fiquem flácidos e caídos se alguns cuidados não forem tomados?
Exercícios de alto impacto deixam os seios flácidos
Em seu perfil no Instagram, a ginecologista Luciana Deister afirma que realizar treinos de alto impacto, como a corrida, por exemplo, pode deixar os seios caídos e flácidos, além de aumentar as chances de dores nas mamas e na coluna.
A profissional explica que o impacto dos exercícios a médio e longo prazo pode prejudicar os ligamentos da mama, deixando os seios mais flácidos, além de gerar atrito direto dos mamilos com a camiseta, que pode gerar machucados no local. Mas é possível evitar o problema com o simples uso do top adequado.
Como escolher o melhor tipo de top para fazer exercícios
A escolha de um top ou sutiã esportivo, de acordo com Luciana, deve ser feita com o objetivo de garantir sustentação e proteção aos seios. A peça ideal vai depender do tamanho das mamas e do impacto do exercício físico praticado pela mulher. Confira as indicações:
- Mamas pequenas: mulheres com seios pequenos podem usar um sutiã menor, mais justo, de alças mais finas e com tecido mais resistente.
- Mamas de tamanho médio ou grande: neste caso é necessário o uso de top esportivo de alças largas para maior sustentação e conforto. Opte por modelos do tipo nadador.
A ginecologista ainda diz que, no caso de exercícios de alto impacto, como corrida ou esportes de salto, a mulher ainda pode usar 2 tops ao mesmo tempo para garantir maior proteção à região dos seios.
Como escolher o sutiã ideal
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