Já testou mastigar cravo para acelerar o metabolismo? Nutricionista ensina como fazer
O cravo-da-Índia, assim como o gengibre e a canela, tem propriedades termogênicas que ajudam a acelerar o metabolismo, contribuindo com o processo de emagrecimento.
Essa especiaria oriental, muito usada em sobremesas, traz uma série de benefícios para a saúde como um todo, aliviando dores e inflamações além de contribuir para o bom funcionamento da tireoide e controle do colesterol.
Mastigar cravo para emagrecer
Segundo a nutricionista e especialista em emagrecimento Ana Luisa Vilela, o cravo auxilia na perda de peso, seja por meio de chás inclusos na dieta ou mesmo na mastigação.
O cravo-da-Índia consegue aumentar a produção de saliva e líquidos responsáveis pela digestão, potencializando a queima de gordura. A especiaria também é um poderoso antioxidante, que contribui com a peroxidação lipídica, ou seja, a quebra das gorduras poli-insaturadas.
Estudos já comprovaram que este estresse oxidativo no corpo influencia na obesidade e ganho de peso.
A especialista explica que mastigar cravo traz os mesmos benefícios para quem quer emagrecer, mas ressalta que para que os resultados sejam efetivos é preciso acompanhamento com especialista.
Além, é claro, de uma dieta balanceada e exercícios físicos regulares.
Contraindicações
Mesmo com estes benefícios, o cravo não é indicado para crianças, pessoas com hipertensão, já que as características da especiaria podem elevar ainda mais a pressão sanguínea, e mulheres grávidas, tendo em vista que a ação termogênica do cravo consegue aumentar as contrações do útero.
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