Vocalista do Rouge mostra corpo 23 kg mais magro pós-gravidez: 3 apostas certeiras dela
De volta aos palcos com o Rouge pouco tempo após dar à luz Antonella, de um aninho, a cantora Li Martins passou por um processo de emagrecimento em que perdeu 23 kg. Hoje, ela apresenta uma silhueta bem mais fininha e mostra que conseguiu recuperar o corpo de antes da gravidez.
Tudo isso, porém, não aconteceu da noite para o dia e, nas redes sociais, tanto Li quanto o nutricionista que a acompanhou, Clebson Sousa, deixaram algumas dicas de como a cantora emagreceu; confira algumas delas:
Emagrecimento de cantora do Rouge
Marmitas prontas e personalizadas
Usando a ferramenta Stories do Instagram, Li disse que não tem muito tempo livre e que, por isso, recorreu a um serviço de marmitas que chegam prontas e congeladas em casa.
Como iniciou a dieta ainda enquanto estava dando de mamar à Antonella, seguia um cardápio estipulado pelo nutricionista, então as marmitas eram preparadas de forma personalizada.
Jejum intermitente
Para assegurar um emagrecimento mais rápido, Li recorreu à técnica polêmica que tem se popularizado entre as famosas: o jejum intermitente. Esse método consiste em realizar refeições normalmente durante algumas horas do dia e, em seguida, passar um longo período sem comer nada.
De acordo com estudos e especialistas, o jejum intermitente faz com que o corpo tenha de gastar gordura para gerar energia em vez de usar o “combustível” do alimento, e, por isso, “seca” mais rapidamente.
Apesar disso e da descoberta de que o processo pode ser contribuir com a longevidade, é preciso buscar orientação especializada para saber exatamente quais alimentos devem ser consumidos e com qual frequência para não prejudicar a saúde.
Compostos naturais para eliminar flacidez e gordura
Além da dieta, Li também contou que, após o fim da amamentação, foi orientada a apostar em alguns compostos manipulados e naturais. Um deles – que, segundo ela, foi o que mais ajudou, estimulando a perda de 15 kg – inclui extrato de laranja amarga.
Segundo especialistas, compostos que contêm essa substância são aliados da perda de peso porque, além de ela acelerar o metabolismo, é capaz de aumentar a sensação de saciedade e ajuda a queimar gordura.
Apesar de positivo, o composto manipulado não deixa de ser uma medicação e, por isso, é necessário conversar com um médico para avaliar possíveis contraindicações (já que o extrato não deve ser consumido por grávidas e lactantes) e a posologia adequada.
Já para combater a flacidez, Li apostou em um composto com colágeno e em cremes firmadores, usados por ela especialmente na região da barriga.