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Receita de bolo de banana sem farinha (e só 4 ingredientes) cabe em qualquer dieta

Publicado 18 Out 2018 – 08:33 PM EDT | Atualizado 18 Out 2018 – 08:33 PM EDT
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Se você não consegue ficar longe dos doces mesmo quando está de dieta provavelmente sabe que deve apostar em substituições inteligentes e preparações que ajudam a garantir uma sobremesa deliciosa e que não comprometam o processo de emagrecimento.

Um bom exemplo é este bolo fit de banana sem farinha que tem apenas 90 Kcal e é feito com só 4 ingredientes de forma rápida e fácil. Confira os ingredientes e o modo de preparo da receita, indicada por Lucilia Diniz em seu perfil no Facebook:

Receita de bolo de banana sem farinha

Ingredientes:

  • 2 potes de iogurte desnatado
  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de farinha de arroz (ou outra de sua preferência)
  • 6 bananas
  • Folhas de hortelã (para decorar)

Modo de preparo:

Em uma tigela, amasse as bananas até fazer um purê. Junte os demais ingredientes e misture bem. Leve ao forno a 180ºC em uma assadeira e deixe dourar. Sirva gelado, decorado com rodelas de banana e folhas de hortelã.

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