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"boa forma"-Tasaudavel

Ela perdeu 61 kg e ensina o "shake seca barriga" que toma até hoje

Publicado 25 Out 2018 – 06:00 AM EDT | Atualizado 25 Out 2018 – 06:00 AM EDT
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Lucilia Diniz é uma escritora e empreendedora brasileira que perdeu 61 kg em dois anos fazendo uma mudança drástica em sua alimentação e iniciando uma rotina de exercícios físicos. Hoje ela tem um site e usa seus perfil nas redes sociais para indicar dicas de como viver de forma mais saudável e perder peso.

O Shake Seca Barriga é uma das suas diversas receitas valiosas que, de acordo com Lucilia, chega a ajudar a perder até 12 kg em um único mês.

Receita do Shake Seca Barriga

Ingredientes

  • 200 ml de leite sem lactose
  • 2 fatias (100 g) de abacaxi
  • 3 colheres (sopa) de polpa de coco fresco (50 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se desejar coar, passe em uma peneira. O ideal é servir gelado.

Receitas de shakes

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