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Dieta do vinagre de maçã promete apetite reduzido e perda de peso: como é?

Publicado 19 Set 2018 – 07:36 PM EDT | Atualizado 19 Set 2018 – 07:36 PM EDT
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Mel, frutas, cereais, vinho tinto e branco são alguns dos alimentos que podem fornecer matéria-prima para a produção de diferentes tipos de vinagres. O vinagre de maçã, no entanto, ganha destaque por ajudar a emagrecer e garantir diversos benefícios para a saúde.

Dieta do vinagre de maçã para perder peso

A ingestão do vinagre de maçã é associada ao emagrecimento porque contribui para a inibição do apetite e para a eliminação de gorduras, que levaria a um processo natural de perda de peso corporal.

Além disso, o alimento ainda promove boa digestão e combate o inchaço, já que ajuda a expulsar toxinas do organismo. Combinados, os fatores auxiliam no processo de eliminação de quilos extras.

A dieta do vinagre de maçã, na realidade, não consiste em um plano alimentar específico ou restrições determinadas a grupos de comidas, mas sim na ingestão regular do produto em harmonia com uma alimentação saudável e equilibrada, com gorduras boas, proteínas, frutas e grande quantidade de vegetais.

Consumir vinagre de maçã em jejum poderia ainda turbinar o emagrecimento, pois assim ele seria melhor absorvido pelo organismo. Especialistas indicam que a melhor forma de ingerir o alimento é diluindo uma parte do vinagre em 10 partes de água.

Vale ressaltar, no entanto, que beber água com vinagre em jejum não é recomendável para pessoas que sofrem de problemas como gastrite e refluxo, já que ele pode aumentar a acidez no estômago.

Vinagre de maçã faz bem para a saúde

Além de promover boa digestão e contribuir para a perda de peso, o vinagre de maçã ainda poderia ajudar a manter o equilíbrio do sistema linfático e da alcalinidade do organismo, e reduzir a pressão arterial, colesterol ruim e triglicérides.

Estudos ainda apontam que o vinagre de maçã pode diminuir os níveis de açúcar do sangue, combatendo problemas como como diabetes e obesidade.

No mercado é possível encontrar vinagre de maçã pronto para beber, mas vale evitar os de aparência clara demais. Dê preferência ao orgânico, não refinado e não processado, que é mais escuro.

Apesar de ser um complemento natural com poder antioxidante, o vinagre de maçã não pode ser considerado milagroso e não produzirá efeitos sem alimentação balanceada e prática regular de exercícios físicos.

Benefícios do vinagre de maçã

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