Problema que Whindersson desenvolveu com o efeito sanfona é comum: como resolver?
O humorista e youtuber Whindersson Nunes, que emagreceu 15 kg em seis meses, revelou aos seus seguidores que, apesar de ter conseguido perder peso rapidamente, lutava há um bom tempo contra o efeito sanfona. E, segundo ele, as constantes variações de peso trouxeram uma consequência bem desagradável: estrias nas pernas.
Estrias causadas pelo efeito sanfona: Whindersson Nunes teve
A revelação foi feita em meio a uma polêmica no Twitter em torno do emagrecimento de Whindersson. Após um internauta sugerir que sua perda de peso se deu pela facilidade financeira, o humorista respondeu afirmando que o processo não foi tão simples quanto parece ao público.
“Eu tô há 2 anos tentando [emagrecer] e desistindo, estria pra c* nas pernas de tanto efeito sanfona”, declarou.
O problema relatado pelo youtuber é, de fato, bastante comum em quem sofre variações na balança e acaba engordando repentinamente. Isto porque o ganho rápido de peso é um dos maiores causadores das indesejadas marcas na pele.
O que causa estrias?
Segundo a dermatologista Helua Mussa Gazi, diretora da Clínica Belle Santé, as estrias se formam quando há uma sobrecarga na capacidade elástica da pele, isto é, quando ela estica muito de uma vez só. Desta forma, as fibras de colágeno da derme se rompem e acabam ficando mais evidentes no corpo - formando as estrias.
Alguns fatores contribuem para este processo. Além do ganho de peso excessivo e da gestação, que fazem a pele esticar rapidamente, alterações hormonais, uso de certos medicamentos e erros na alimentação - como abusar do açúcar e do sal - são os vilões.
“O sal em excesso provoca retenção de líquidos e, com isso, a pele incha e fica mais fina, tornando as estrias mais fáceis de aparecer", explica a dermatologista Valéria Campos, da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Já o açúcar, diz a médica, interfere na qualidade do colágeno que o organismo produz, uma substância essencial para garantir a elasticidade da pele.
A também dermatologista Carlota César ainda acrescenta que o ressecamento da pele é um fator problemático, uma vez que a boa hidratação é fundamental para uma pele elástica, que não irá desenvolver estrias tão facilmente.
Tipos de estrias: vermelhas e brancas
Helua Mussa explica que as estrias mudam de tonalidade. "No início, elas têm tonalidades avermelhadas, pois possuem um fluxo maior de sangue, que ocorre como uma tentativa do organismo de restabelecer o colágeno", diz.
Passado algum tempo, elas se tornam brancas. "São mais antigas e, geralmente, apresentam-se como uma linha depressível na pele." Estas são mais difíceis de remover, já que se tornam uma espécie de cicatriz na pele. Porém, com tratamento adequado, é possível suavizar sua aparência.
Como acabar com as estrias?
É possível atacar as estrias em diferentes frentes, e o ideal é combiná-las para um resultado mais satisfatório:
Tratamentos estéticos
Com a tecnologia e o aumento da procura pela estética, hoje já existem vários tratamentos disponíveis. No entanto, é bom lembrar que a chance de sucesso é maior quando as marcas ainda estão avermelhadas.
As técnicas mais utilizadas e indicadas pela dermatologista Ligia Kogos são:
- Peelings de ácido glicólico: são superficiais e precisam ser aplicado diversas vezes.
- Preenchimentos: o preenchimento é realizado nas estrias que são mais largas e profundas, aquelas que estão bem visíveis.
- Ácido retinoico: é considerado o preferido no tratamento das estrias, já que consegue suavizá-las.
- Tratamento a laser: os lasers costumam promover uma regeneração eficaz da pele, através da produção de colágeno novo. No entanto, o tratamento é demorado.
Mudanças na alimentação
A alimentação também pode ajudar a minimizar o aspecto das estrias e, com o tempo, até acabar com parte delas Também é fundamental para evitar o surgimento de novas marcas.
Para isso, uma boa dica é comer alimentos ricos em vitamina C, E e zinco.
- Vitamina C: essa vitamina participa ativamente da produção do colágeno, uma das principais substâncias de sustentação da pele, ajudando a prevenir estrias. Algumas opções são: laranja, abacaxi, acerola e kiwi.
- Zinco: ele tem ação cicatrizante, mantendo a pele sempre saudável e dificultando seu esticamento. Experimente comer frutos do mar e castanha-do-Pará.
- Vitamina E: essa vitamina irá garantir a formação do colágeno e manter a estrutura de elastina da pele. Avelã, óleos vegetais e amêndoas são boas opções.
Além disso, beber bastante água é um hábito saudável que hidrata todas as células do corpo e pode ajudar. Evitar alimentos industrializados e o excesso de sal também ajuda, já que previne o inchaço corporal, que torna as estrias mais evidentes.
Cremes
Se a pele estiver muito bem hidratada, é possível que as fibras tenham mais elasticidade e não se rompam, evitando essas cicatrizes. Para isso, é interessante usar cremes e óleos que façam essa função.
- Use cremes ou óleos de hidratação potentes: uma boa dica é o óleo de argan, que deve ser usado sempre ao final do banho, retirando apenas o excesso com a água. Ele ajuda a manter a pele hidratada.
- Esfolie com peeling caseiro: a dermatologista Paula Periquito indica misturar óleo de oliva com açúcar cristal e passar na pele com movimentos circulares uma vez por semana. Essa mistura remove as células mortas e ajuda na hidratação.
Como evitar o efeito sanfona?
Existem alguns métodos e cuidados que podem diminuir as chances de entrar no famoso efeito sanfona. Os principais são:
- Parar de fazer dietas rigorosas: após uma dieta muito restritiva, a probabilidade de voltar a engordar é muito alta. Isso porque a privação de calorias ou alimentos somada à perda de peso excessiva gera um estresse muito grande no corpo, levando-o a estocar gordura para sobreviver, dentre outras consequências;
- Fazer exercícios físicos: eles ajudam na construção de massa muscular, que é uma grande aliada do metabolismo acelerado. Assim, fica mais difícil engordar rapidamente;
- Seguir uma alimentação adequada e o mais natural possível: ao invés de dietas rápidas e milagrosas, aposte em um regime alimentar equilibrado que você conseguirá seguir pelo resto da vida, sem grandes privações.