Petisco de boteco fit: nutricionista ensina receita para beliscar sem culpa

Em vez de recorrer a salgadinhos industrializados e opções gordurosas para servir de petiscos, que tal apostar em um delicioso bolinho fit que sacia, não compromete a dieta e fica pronto em apenas 15 minutos? Aprenda a receita indicada pela nutricionista Cris Tozzo em seu perfil no Instagram.

Petisco de boteco fit

Ingredientes:

• 1 lata de atum
• 3 batatas doces cozidas (podem ser cenouras)
• 3 colheres de sopa de aveia
• Temperos verdes

Modo de preparo:

Misture bem todos os ingredientes, faça bolinhas com a massa e leve ao forno a 230 graus por 15 minutos ou até ficarem bronzeadas.

Receitas fit para perder peso

• Sopa cremosa e low carb de espinafre para ter saciedade no jantar
• Twix de travessa: aprenda a versão saudável de Mayra Cardi
• Canjica low carb e funcional para festa junina leve: receita de nutricionista