Sopa cremosa e low carb de espinafre para ter saciedade no jantar

Sopas e cremes nutritivos são excelentes opções de refeição no período noturno para garantir saciedade e afastar o frio. Para variar no cardápio com uma receita cremosa, aprenda como preparar uma sopa low carb de espinafre que mata a fome e ajuda a perder peso:

Sopa low carb de espinafre

Ingredientes:

• 1 xícara de espinafre refogado e temperado
• 1 litro de caldo de legumes (preferencialmente caseiro)
• 1 batata
• 2 colheres (sopa) de creme de leite
• Cebolinha a gosto

Modo de preparo:

Cozinhe a batata no caldo de legumes, acrescente o espinafre já refogado e cozinhe por alguns minutos. Em seguida, bata a sopa no liquidificador ou mixer, retorne à panela e adicione o creme de leite. Servir com cebolinha por cima.

Receitas fit que ajudam a emagrecer

• 10 receitas de doces para comer sem culpa e continuar emagrecendo
• Receita prática de macarrão fit (com massa de verdade) para a dieta
• Sobremesa low carb e sem açúcar: receita é da nutricionista das famosas