Lancellotti já sofreu efeito sanfona e ganhou boa forma atual com ajuda de 3 fatores    

Por desfilar com curvas sequinhas há um bom tempo pode não parecer, mas a atriz Giovanna Lancellotti já sofreu com o efeito sanfona. A condição acontece por conta da dificuldade em manter o peso e quando há o processo de engordar e emagrecer constantemente, sem uma estabilização.

Acontece, geralmente, pela privação prolongada de alimentos durante dietas restritivas. Esse fator também ocasiona uma lentidão no funcionamento do metabolismo e mais dificuldade para emagrecer na próxima dieta e assim por diante.

E foi com algumas medidas que a atriz conseguiu sair desse ciclo de engordar e emagrecer e hoje mantém o corpo.

Como Lancellotti conquistou boa forma?

Ao VIX, Giovanna Lancelloti já revelou que sofreu com o efeito sanfona na adolescência e, por volta dos 14 anos, resolveu mudar a alimentação e começar a correr. A mudança acarretou em menos 10 quilos na balança, mas que em pouco tempo já estavam recuperados.

"Quem já fez alguma dieta meio doida por indicação de alguma amiga sabe como é. Comigo não foi diferente. Mas não vale a pena. Isso porque depois eu ganhei o peso todo de novo. Hoje em dia estou satisfeita com meu corpo. Não existe dieta milagrosa, apenas temos que gastar mais do que consumir", contou a atriz na época.

Desde então, ela vem mantendo a silhueta com a ajuda de alguns fatores importantes. Abaixo, listamos três deles:

Alimentação equilibrada

Um dos segredos de Giovanna para não exceder as calorias da alimentação é adotar uma regra usada por muitos, a da compensação.

Nada mais é do que ir balanceando os alimentos ingeridos ao longo do dia e da semana. Por exemplo, se foi ingerido algo muito calórico em uma refeição, as próximas serão mais leves e assim por diante.

"Nunca fui 'fresca' para comer. Sempre comi de tudo e como bem. Mas, se sei que exagerei num dia, no outro vou procurar comer coisas mais saudáveis e menos gordurosas. Tenho a sorte de adorar salada e frutas", conta a atriz.

Treino funcional e Muay Thai

Outra aposta certeira é a prática de exercícios físicos. Giovanna treina com o personal fighter Sergio Bolão Souza, instrutor de MMA Fitness, modalidade que mistura lutas e exercícios funcionais.

Ambas são muito eficazes na eliminação de gordura corporal, melhora cardiovascular e fortalecimento da musculatura, com a vantagem de serem treinos dinâmicos e nunca iguais, o que, para Giovanna, é muito importante, já que não gosta de rotina.

Até por não ser fã de academia, além do Muay Thai e exercícios funcionais do treino de Bolão Souza, não é raro ver a atriz aproveitando aulas de dança do coreógrafo Justin Neto, que também são capazes de torrar boas calorias.

Tratamento estético

Massagens estéticas também ajudam quem quer enxugar a silhueta. Lancellotti, por exemplo, aposta em uma técnica criada pela esteticista Paulinha Gomes, do Rio de Janeiro.

Nomeada Shape Detox, a técnica pode ser feita no corpo todo, como pernas, flancos, barriga, braços e rosto. Segundo Paulinha, o método une princípios do relaxamento e da massagem modeladora e estimula pontos do sistema linfático.

A técnica proporciona benefícios imediatos, como perda de medidas e o relaxamento muscular, e também a longo prazo, como melhora a textura da pele e suavização da celulite. Os resultados, entretanto, variam de pessoa para pessoa e também estão relacionado com o estilo de vida e de alimentação de cada um.

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