Consumir este “sucão” todas as tardes irá te ajudar a perder gordura: entenda como

Apostar em sucos naturais turbinados pode ser uma excelente opção de lanche da tarde, período normalmente de pouco tempo para preparações demoradas e em que a fome aperta horas após o almoço, aumentando a tentação de comer algo doce e pouco nutritivo que prejudica a dieta e a saúde.

Ensinado pela modelo Carol Magalhães, o sucão verde de espinafre que mata a fome merece destaque, por exemplo, por ser docinho e mais agradável ao paladar de quem costuma rejeitar as tradicionais bebidas detox. Aprenda como preparar e confira por que ele pode ajudar a perder gordura:

"Sucão" que queima gordura e mata a fome

Para fazer o suco, basta bater no liquidificador um punhado de espinafre, quatro pedaços médios de coco e dois maracujás doces. A bebida pode ser preparada em casa de manhã ou na noite anterior e ser levada ao trabalho em uma garrafinha squeeze. Na hora do lanche, chacoalhe o suco para misturar e consuma em seguida.

Além de poder rejuvenescer o cérebro, controlar os níveis de colesterol e fortalecer a imunidade, o espinafre é rico em fibras e contribui para a dieta por garantir saciedade e melhorar o funcionamento do intestino. No “sucão”, alimento é o principal responsável por matar a fome fora de hora.

O coco é muitas vezes visto como vilão por quem quer emagrecer por ser uma fruta calórica e gordurosa. No entanto, é justamente graças ao seu alto teor de gorduras boas que o alimento ajuda no emagrecimento. Além disso, é rico em minerais e garante sabor adocicado ao suco.

O maracujá, por sua vez, contribui para o processo de desintoxicação do organismo e, por causa de seu conhecido efeito calmante, combate a ansiedade, que pode ser um dos gatilhos para a fome exagerada. A fruta ainda sacia por ser fonte de fibras e tem poderosa ação bloqueadora de gorduras.

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