null: nullpx
chás-Tasaudavel

9 receitas de chás para tomar pela manhã e queimar calorias o dia todo

Publicado 25 Mai 2018 – 10:11 AM EDT | Atualizado 25 Mai 2018 – 10:45 AM EDT
Compartilhar

Além de sucos verdes, smoothies e shakes, chás de ervas podem ser boas opções para pessoas que desejam, de forma natural, turbinar o processo de emagrecimento.

As bebidas, apesar de não terem efeito milagroso, podem contribuir para a eliminação de toxinas e excesso de inchaço e para a queima de calorias. Vale lembrar ainda que, antes de consumir as infusões, um profissional de saúde deve ser consultado para evitar possíveis complicações.

Conheça uma seleção de receitas de chás para tomar de manhã e perder peso:

Chás para emagrecer

Tisana: 1 colher de flor de hibisco + gengibre + canela em pau + 1 colher de laranja amarga. A maneira ideal para fazer a tisana é preparar cada item separadamente, pois itens mais duros, como a canela em pau, precisam ser fervidos. Já ingredientes mais delicados, como folhas, precisam apenas de infusão rápida.

Chá de gengibre: 1 rodela de gengibre + 1 xícara de água. Após ferver a água, adicione a raiz, deixe em infusão por cerca de 5 minutos, passe pelo coador e consuma. Por ser um alimento termogênico, o gengibre acelera o metabolismo e turbina a queima de calorias.

Chá de hibisco: 3 colheres de flores de hibisco desidratadas + 1 litro de água. Para fazer a bebida, ferva a água, desligue o fogo e acrescente as flores. Abafe por 10 minutos e coe.

Chá de cavalinha: 500 ml de água + 2 colheres de sopa de cavalinha. Para preparar o chá, ferva a água e adicione a erva. Abafe por cerca de 5 minutos e coe. A bebida combate a retenção de líquido, tem ação digestiva, garante sensação de saciedade e evita o acúmulo de gordura localizada no abdômen.

Chá de canela com gengibre: 5 litros de água + 2 rodelas de raiz de gengibre + 1 pau de canela. Ferva a água com os ingredientes, espere esfriar e coe antes de beber.

Chá de carqueja: 2 colheres de sopa da erva de carqueja + 1 litro de água. Ferva a água com a erva, abafe por alguns minutos e passe pelo coador antes de beber.

Chá termogênico: 1 colher de chá de chá verde em planta + 1 pedaço de raiz de gengibre + canela em pau ou em pó, a gosto + 1 xícara de chá de água. Tire a casca do gengibre, corte e amasse com um garfo. Misture o gengibre com o chá verde e jogue na água já fervida com a canela, deixando durante dez minutos. Coe a mistura e consuma em seguida.

Chá com pimenta: 1 colher de chá rasa de pimenta tipo cayena em pó + 1 colher e meia de sopa de gengibre cortado em pequeninos pedaços + 1 colher de chá de açafrão-da-terra em pó + 1 limão thaiti cortado em oito partes + 4 cravos + 4 paus de canela + 300 ml de água. Coloque a água no fogo, jogue todos os ingredientes, misture bem e, quando ferver, desligue, tampe a panela por 5 minutos.

Chá de folha de oliveira: 5 colheres de sopa de folhas secas de oliveira + 1 litro de água. Leve a água ao fogo e, quando ferver, desligue, acrescente as folhas secas e abafe por 10 minutos.

Perda de peso

Compartilhar
RELACIONADO:chás-Tasaudavel

Mais conteúdo de interesse