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Sobremesa funcional da nutricionista das famosas tem 2 temperos potencializadores

Publicado 10 Mai 2018 – 10:29 AM EDT | Atualizado 10 Mai 2018 – 10:29 AM EDT
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Com moderação e realizando substituições inteligentes, ou seja, utilizando ingredientes saudáveis, até mesmo doces são liberados na dieta.

Em seu perfil no Instagram, a nutricionista das famosas Patricia Davidson Haiat ensina como preparar uma sobremesa funcional que conta com dois temperos potencializadores de emagrecimento: canela e açafrão. Confira os ingredientes e modo de preparo:

Sobremesa funcional que ajuda a emagrecer

Ingredientes:

  • 1 manga madura
  • 1 colher de sopa cheia de gel de linhaça
  • 11 unidades de damasco seco
  • 1 xícara de chá de chá de hortelã
  • Folhas de hortelã
  • 1 colher de café rasa de canela em pó
  • 1 colher de café rasa de açafrão

Modo de preparo:

Para o gel de linhaça, coloque 1 colher de sopa da semente em 50ml de água e deixar em repouso por uma hora. Para o chá, aqueça 300ml de água filtrada e, quando entrar em ebulição, desligue (não deixe ferver), acrescente 1 colher de sopa de folhas de hortelã e tampe por 10 minutos. Deixe os damascos de molho no chá de hortelã até amolecerem. Centrifugue ou bata os damascos até virarem uma pasta e, em seguida, adicione a manga, o gel de linhaça e o açafrão. Misture com a hortelã picada e sirva com canela salpicada.

Benefícios da canela e do açafrão para a dieta

A canela é um dos mais populares alimentos termogênicos, ou seja, que possui a capacidade de aumentar a temperatura do corpo, facilitando assim a queima de gordura. Além disso, tem o poder de prolongar a sensação de saciedade e controlar diabetes.

O açafrão, outro poderoso ingrediente da sobremesa, é conhecido por melhorar a digestão, regular o metabolismo e proteger o fígado. Rico em fibras e vitaminas, o açafrão ajudar a reduzir as gordurinhas acumuladas no corpo graças a curcumina, responsável por limpar toxinas do organismo associadas ao ganho de peso.

Dicas para emagrecer com saúde

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