Personal explica por que um dos exercícios mais feitos para esculpir o corpo não é bom
Bastante conhecido por praticantes de crossfit, o burpee é um exercício bastante completo, pois trabalha diversas partes do corpo. A série de exercícios, no entanto, não é tão boa para o corpo, de acordo com o personal Michael Boyle, em entrevista à revista Women's Health.
Não é por aí
Conforme o profissional, fazendo esse exercício a pessoa está sobrecarregando os pulsos e colocando muito estresse no ombro anterior, que é a parte mais fraca do ombro. Se esses fatores não são bons individualmente, imagine com altas repetições?
Risco x benefício
Michael afirma ainda que as pessoas gostam da sequência porque acham que é um exercício completo, mas na verdade não existe nenhum exercício que dá conta de trabalhar o corpo inteiro. Ele reforça que, se o risco for maior do que o benefício, o exercício não é bom.
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